杜坎高蛋白减肥餐第一阶段

无油香煎三文鱼

三文鱼、西兰花、食盐、黑胡椒粉

综合评分 7.9 （973 做过）

Sharon_Kitchen

酸辣魔芋

红绿辣椒、魔芋、生抽、香醋、香油

10 做过

笨鸟和土豆泥

酸辣魔芋

魔芋、郫县豆瓣、辣椒粉、花椒粉、胡椒粉、酱油、醋、糖、盐、姜

综合评分 7.5 （83 做过）

鲜蔬淡香

口味魔芋豆腐

魔芋豆腐、干红辣椒、花椒、八角、桂皮、姜、蒜、生抽、酱油、豆瓣酱、芹菜、花椒粉、胡椒粉、葱

综合评分 7.9 （427 做过）

希洛大大大大人

双椒炒魔芋

魔芋、红尖椒、泡椒、盐、生抽、鸡精、食用油

综合评分 7.3 （169 做过）

李妙生

凉拌魔芋

魔芋、尖椒、蒜、葱、酱油、醋、白糖、盐、花椒粉、香油、酸豆角

综合评分 6.8 （65 做过）

幸福@丫头

魔芋卤

魔芋、酱油、指天椒、冰糖、水

综合评分 7.8 （49 做过）

0夏天0

香煎鸡胸肉

鸡胸肉、黄酒、食用盐、蚝油、芦笋、柠檬、橄榄油

综合评分 7.3 （2397 做过）

耶达达

鲅鱼丸汤

野菜、鲅鱼、姜、盐

综合评分 8.3 （13 做过）

YOYO

豆豉蒸鳕鱼

鳕鱼、料酒、花椒粉、豆豉、蒜末、红尖椒、醋、蒸鱼豉油或生抽

综合评分 8.1 （145 做过）

苗苗桑

茴香黑椒烤鸡胸

手磨黑胡椒、鸡胸脯肉、茴香、剁椒蒜蓉酱、蜂蜜、海盐、干香菜末、橄榄油

综合评分 7.9 （64 做过）

小加的夜半厨房

鳕鱼滑蛋

鳕鱼、葱、鸡蛋、家乐浓汤宝鸡汤、姜、生粉、盐

综合评分 7.3 （186 做过）

apple爱自己

鲜虾芙蓉蛋

蛋清、鲜虾、盐

8 做过

雨鸾

蒜蓉生蚝

生蚝、蒜、香葱末、胡椒粉、盐

综合评分 8.2 （125 做过）

舞之灵

蒜香鸡胸

鸡胸肉、蒜末、红椒、洋葱、马苏里拉奶酪、盐、酱油、蜂蜜、罗勒、料酒

1 做过

孙小美

剁椒蒸鸡块

鸡腿、剁椒、胡椒粉、生抽、料酒、姜、橄榄油

综合评分 7.3 （115 做过）

玉池桃红