快手做便当！
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收集最简单最快手的菜式，争取每天在最短时间给自己做好营养美味的便当～
目标：一个一个尝试，慢慢甄选出最适合一个人的快手便当！
选择的原则是：
--原材料尽可能好买、容易储存。
（比如白菜、土豆、西红柿）
（比如干香菇、黑木耳、虾米）
--处理原材料花的时间尽可能少。
（方便清洗，如土豆、西红柿）
（不需要繁琐刀工，如土豆块、牛排、排骨）
（反例：手切土豆丝、肉丝之类会较花时间）
--烹饪的工序尽可能少，时间尽可能短。
（比如简易牛排，新鲜牛排即使不腌制也可以香浓可口）
（比如煮面，只需要放入一些食材搭配即可调出好味道）
--最重要是：营养+美味，尽可能荤素搭配，多种果蔬
（比如牛排+土豆胡萝卜泥+烫花椰菜，手撕包菜+红薯米饭，牛奶银耳羹+蛋炒饭）
目标：一个一个尝试，慢慢甄选出最适合一个人的快手便当！
选择的原则是：
--原材料尽可能好买、容易储存。
（比如白菜、土豆、西红柿）
（比如干香菇、黑木耳、虾米）
--处理原材料花的时间尽可能少。
（方便清洗，如土豆、西红柿）
（不需要繁琐刀工，如土豆块、牛排、排骨）
（反例：手切土豆丝、肉丝之类会较花时间）
--烹饪的工序尽可能少，时间尽可能短。
（比如简易牛排，新鲜牛排即使不腌制也可以香浓可口）
（比如煮面，只需要放入一些食材搭配即可调出好味道）
--最重要是：营养+美味，尽可能荤素搭配，多种果蔬
（比如牛排+土豆胡萝卜泥+烫花椰菜，手撕包菜+红薯米饭，牛奶银耳羹+蛋炒饭）
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创建时间: 2013-10-09 最后修改: 2020-09-07
73 菜谱
