瘦成一道光 ~\(≧▽≦)/~
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低卡高纤维：
魔芋（地域原因不方便）、
芹菜（高纤维）、
豆芽、
香菇、
冬瓜、
苦瓜（凉拌！！！）
西兰花、
胡萝卜、白萝卜（更推荐！）
菠菜、
韭菜、
海带（凉拌、汤）
柠檬水、
普洱茶。
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对胃粘膜有保护作用：红薯，南瓜，甘蓝，胡萝卜，菠菜，木瓜（并且美白功效）、猴头菇，山楂（不是山楂片！！！）、板栗
魔芋（地域原因不方便）、
芹菜（高纤维）、
豆芽、
香菇、
冬瓜、
苦瓜（凉拌！！！）
西兰花、
胡萝卜、白萝卜（更推荐！）
菠菜、
韭菜、
海带（凉拌、汤）
柠檬水、
普洱茶。
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对胃粘膜有保护作用：红薯，南瓜，甘蓝，胡萝卜，菠菜，木瓜（并且美白功效）、猴头菇，山楂（不是山楂片！！！）、板栗
一步
创建时间: 2014-02-11 最后修改: 2020-09-07
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