熟香蕉(有黑点)、胡萝卜(老一点)、香草精、无糖酸奶(质感比较厚重的自制酸奶)、鸡蛋、海盐(盐)、肉桂粉(simply organic)、全麦高筋粉(红磨坊)、燕麦麸皮、泡打粉、#装饰、希腊酸奶(脱水酸奶)、椰蓉、莓果
综合评分 9.3 (107 做过)
#湿料(无需特别精确,总重量300克左右都OK)、苹果、香蕉(可省略)、鸡蛋、牛奶(或白水)、#干性材料、全麦面粉(或低筋粉)、快熟燕麦片、肉桂粉、泡打粉、苹果丁(可省略)
1 做过
增肌减脂全麦蛋糕 无需发酵无需揉面快手增肌碳水减脂零食 免揉咖啡香蕉马芬蛋糕 黑全麦咖啡吐司面包 布朗尼 黑咖啡蛋糕 无糖无油
鸡蛋、黑全麦粉、意式浓缩两份(美式也可以)、熟透的香蕉、酵母粉、柠檬皮屑(可不加)、核桃碎(坚果 可不加)、如果增肌 可加入30g蛋白粉、苏打粉(没有不加也可以)
综合评分 7.9 (15 做过)