减脂也要好好吃

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减脂时候也要注意口感 才不容易暴食
合理的搭配更好的控制热量
创建时间: 2014-04-08      最后修改: 2020-09-06
60 菜谱
  • 罗汉粉丝煲

    魔芋豆腐、白萝卜、胡萝卜、水发香菇、水发姬松茸、虫草花、竹笋、冻豆腐、粉丝、枸杞、姜末、八角香叶、盐、冰糖、生抽、香油、白菜、白胡椒粉

    综合评分 8.4 (58 做过)

    小白素食记录

  • 没有灵魂的豪放派东北乱炖

    豆角、土豆、胡萝卜、茄子、山药、粉条、盐、冰糖、生抽、生姜、八角

    综合评分 7.8 (475 做过)

    小白素食记录

  • 炝拌圆白菜

    圆白菜、花椒、盐、糖

    综合评分 6.6 (55 做过)

    小白素食记录

  • 农家蒸茼蒿

    茼蒿、玉米面、面粉、生抽、盐、醋

    综合评分 7.8 (29 做过)

    小白素食记录

  • 凉拌芹菜叶

    花生粉、芹菜叶、盐、糖、生抽、陈醋、辣椒油

    综合评分 7.6 (273 做过)

    小白素食记录

  • 西红柿酸汤

    西红柿、香茅、花椒、干辣椒

    综合评分 8.1 (17 做过)

    小白素食记录

  • 羊肉胡萝卜小锅仔

    羊腿肉、胡萝卜、蒜、大葱、姜、青蒜、红椒、八角、桂皮、香叶、陈皮、干辣椒、植物油、老抽、生抽、料酒、高汤、盐、白糖、鸡精

    综合评分 8.5 (70 做过)

    鸟儿的清丽食界

  • 蒜蓉粉丝娃娃菜

    娃娃菜、粉丝、大蒜、植物油、生抽、盐、清水

    综合评分 7.3 (194 做过)

    姜小不够辣

  • 蒜蓉豆豉蒸金针菇

    金针菇、豆豉、蒜、葱

    7 做过

    阿呆、仅此而已

  • 番茄鱼片汤

    鱼片、番茄、火腿肠、葱、蒜、姜、料酒、淀、胡椒粉、盐、油

    19 做过

    80后男人的厨房

  • 素炸酱面

    鲜面条、黄瓜、水萝卜、香菇、黄豆酱

    综合评分 8.5 (295 做过)

    小白素食记录

  • 健康版蚂蚁上树(高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐)

    魔芋丝、火鸡胸绞肉(鸡胸绞肉也可)、豆瓣酱、洋葱、葱

    综合评分 7.8 (90 做过)

    Xiaobaybee

  • 孜然牛肉

    牛肉、孜然、干辣椒、白芝麻、生姜粉、蒜粉、料酒、酱油、盐

    综合评分 8.0 (1031 做过)

    apple爱自己

  • 杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

    现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

    综合评分 7.7 (174 做过)

    维尼106

  • 黑椒鸡排

    鸡排、黑胡椒碎、胡椒粉、辣椒粉、糖、盐、料酒

    综合评分 7.6 (472 做过)

    YOYO

  • 干白番茄鸡

    鸡腿肉、番茄、洋葱、白葡萄酒、面粉、盐、胡椒、蜂蜜、鸡精、月桂叶子、色拉油

    11 做过

    櫻_Cherry