Salad & Sandwich 一旦接受了吃草的设定ψ

【健康三餐】烤樱桃番茄

樱桃番茄（又叫圣女果）、橄榄油、海盐和黑胡椒、百里香、蒜粉、洋葱粉

综合评分 8.6 （220 做过）

Sunny_Kreglo

理由：烤过的番茄做三明治不会湿哒哒的

大泡厨房·油醋汁蔬菜藜麦沙拉 减肥 低卡

橄榄油、意大利香醋（黑醋）、黑胡椒、海盐、蜂蜜、芥末籽酱、芥末酱

综合评分 7.9 （30 做过）

大泡厨房

越南三明治Banh Mi

法棍、猪肉、胡萝卜、白萝卜、黄瓜、香菜、大蒜、红米椒、酱油、砂糖、鱼露、蜂蜜、鸡肝酱、黄油、蛋黄酱

综合评分 8.6 （24 做过）

teresa酱xi

越南三明治

面包、家禽肝脏酱、蛋黄酱、黄油、美极鲜调味酱、蛋白质、黄瓜、胡萝卜、白萝卜、新鲜辣椒、香葱、香菜、罗勒、鸡蛋（鸡蛋卷）、薄荷

4 做过

我想开个黑店

开放式三明治6种合集！野餐必备高颜值美食~

#1. 意式番茄沙拉开放式三明治、西红柿、意大利罗勒、红洋葱、#2. 烟熏三文鱼开放式三明治、烟熏三文鱼、奶油奶酪Cream Cheese、#3. 意大利腊肠沙拉开放式三明治、意大利腊肠、沙拉蔬菜叶、沙拉酱或橄榄油、#4. 奶油奶酪与水煮蛋开放式三明治、水煮蛋（切片）、奶油奶酪、#5. 火腿芝士开放式三明治、火腿片、帕玛森干酪、沙拉酱或橄榄油、#6. 牛油果小番茄开放式三明治、牛油果、小番茄、奶油奶酪、#所有开放式三明治需要的、法棍

综合评分 7.7 （21 做过）

Whisky微醺

【健康三餐】烤西兰花

西兰花、橄榄油、海盐和黑胡椒、生榛子、柠檬、营养酵母粉或帕玛森奶酪

综合评分 8.5 （246 做过）

Sunny_Kreglo

风味鳄梨酱配面包

牛油果、Ciabatta面包、新鲜青柠汁、海盐、新鲜红辣椒/、葱、香菜、小番茄

综合评分 8.2 （457 做过）

南半球的小猫

【减脂小厨房】芦笋虾仁藜麦沙拉

芦笋、虾仁、小番茄、藜麦、水、橄榄油、盐和胡椒

综合评分 8.3 （173 做过）

Serena很宅

【健康三餐】彩虹沙拉附自制花生黄芥末酱汁

羽衣甘蓝、小西红柿、胡萝卜、紫甘蓝、白菜花、烤花生或山核桃、酱汁、花生酱、橄榄油、白醋或柠檬汁、水、盐、黑胡椒、黄芥末酱（Dijon mustard）、蒜末、枫糖浆或蜂蜜

综合评分 9.1 （123 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】泰式拌鸡丝+紫菜白菜汤

#拌鸡胸#、鸡胸或鸡腿、蒜、香菜、酱油、鱼露、黑胡椒粉和白胡椒粉、白醋、青柠汁、小红尖椒（选用）、#紫菜白菜汤#、干紫菜、白菜、虾皮或鱿鱼丝、白胡椒粉、酱油、香菜和小葱、香油

综合评分 8.4 （115 做过）

Sunny_Kreglo

牛油果早餐三明治 Avocado Breakfast Toasted Sandwich

白吐司、牛油果、香肠或火腿、芝士

综合评分 7.8 （1630 做过）

yanyanfoodtube

金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4>

水浸金枪鱼、原味酸奶或开菲尔酸奶、红洋葱、白醋或柠檬汁、酸豆或酸黄瓜碎、莳萝（dill）、第戎黄芥末酱（dijon mustard）、盐和黑胡椒、天贝（选用）、欧芹（选用）、水煮鸡蛋（溏心蛋尤佳）、芹菜、牛油果（加上会更creamy）

综合评分 9.3 （380 做过）

Sunny_Kreglo

如何做超厚的沼三明治~详细tip！牛油果鸡蛋午餐肉三明治~

切片吐司、牛油果、鸡蛋、胡萝卜、海盐、黑胡椒、芥末酱、蛋黄酱、午餐肉、生菜、各种材料、保鲜膜、锋利的锯齿刀、坚果

综合评分 8.4 （5260 做过）

Tinng

夏日快手洋气发棍三明治－越南小吃banh mi

法棍、脱骨鸡腿扒、黄瓜、胡萝卜、香菜、处女果、橙子、＃调味汁 柠檬、＃白砂糖、＃白醋、＃黑胡椒、＃盐

1 做过

裸裸裸

鸭胸沙拉（8人份）

菜椒、洋葱、番茄、鸭胸肉、#酱料、雪利酒醋、红葡萄酒醋、甜椒粉、橄榄油、黑胡椒、盐(一前一后下)、黄姜粉、干迷迭香、大蒜（切片）

0 做过

天宠

法式沙拉酱汁--French Dressing

红酒醋、橄榄油、烟和白胡椒粉、欧芹、迷迭香、黄芥末酱

4 做过

就叫我陳先生