减脂期的蛋白和碳水

凉拌柠檬鸡丝

鸡胸肉、柠檬、黄瓜、小红辣椒、大蒜、生抽、胡椒粉、芝麻、葱、姜

综合评分 7.0 （485 做过）

Pan小月

黄瓜拌鸡丝

黄瓜、鸡胸肉、红椒、葱、姜片、八角、盐、醋、植物油、花椒、蚝油、大蒜、辣椒油

综合评分 8.1 （141 做过）

玉池桃红

无油煎鸡胸

鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

综合评分 8.4 （2979 做过）

微辣是野人

西柠煎软鸡

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、白醋、柠檬汁

综合评分 7.6 （1626 做过）

臻臻小厨娘

香煎鸡胸肉

鸡胸肉、黄酒、食用盐、蚝油、芦笋、柠檬、橄榄油

综合评分 7.3 （2397 做过）

耶达达

#减脂餐#鸡胸肉mix

鸡胸肉、土豆、胡萝卜、黄瓜、白胡椒粉、孜然粉

43 做过

原谅我一生不羁爱吃肉

香蒸鸡胸肉

鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋

综合评分 7.2 （284 做过）

游向蓝天的鱼

家常玉米鸡丁

鸡脯肉、甜玉米、淀粉、清水、料酒、盐、糖

综合评分 6.9 （50 做过）

恬静yzyz

清炒鸡片

鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、淀粉、盐、蛋清

综合评分 7.7 （72 做过）

俊良老妈-双双

鲜溜鸡胸

黄瓜皮、鸡胸、红椒、葱花、盐、味精、料酒、淀粉

综合评分 8.5 （93 做过）

生活如此

凉拌木耳鸡丝

鸡胸肉、木耳、黄瓜、胡萝卜、芝麻酱、盐、生抽、糖、辣椒油、蒜、姜、香菜

综合评分 7.7 （37 做过）

意子衿

油醋蔬菜色拉

原料1 球形生菜、原料1 小番茄、原料1 鸡蛋、原料2 意大利黑醋、原料2 橄榄油、原料2 黑胡椒、原料2 海盐

42 做过

香蕉香蕉

口水鸡

鸡腿、老干妈豆豉、熟白芝麻、花椒粉、蒜、姜、葱、花生、芝麻酱、香醋、料酒、生抽、芝麻油、糖

综合评分 8.3 （2745 做过）

apple爱自己

茄子拌鸡丝

茄子、鸡胸肉、葱、蒜、红尖椒、生抽、芝麻油、糖、盐

综合评分 8.1 （148 做过）

apple爱自己

柠檬烤鸡

胡萝卜、橄榄油、海盐、现磨黑胡椒、新鲜香草

综合评分 8.1 （45 做过）

labrador

酱汁烤鸡腿

鸡腿、姜、大蒜、迷迭香、蜂蜜、生抽、老抽、盐、橄榄油、辣椒粉

16 做过

文怡