7天O油暖锅减肥可行性报告！
各类蔬菜豆制品、调料、1.海苔OR昆布+生抽+意大利综合香草+水、2.味噌+水、3.酸辣味见步骤1中连接
5 做过
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咖喱鸡胸沙拉
鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香（可选）、咖喱粉、酸奶、杏仁片（可选）、配菜
综合评分 7.9 （85 做过）
苗苗桑
鲜软爽口-糯米豆腐丸
老豆腐、肉馅、糯米、香葱、生姜、黑胡椒粉、花椒粉、生抽、盐、色拉油、红薯淀粉
综合评分 7.7 （62 做过）
面包女巫姿
鸡肉杏鲍菇盐煮
鸡腿肉、月桂叶、盐、杏鲍菇、胡萝卜、橄榄油、白葡萄酒（料理用）、水、黑胡椒（粗挽）
综合评分 8.2 （328 做过）
料理仙兔
虾仁炒牛奶
全脂牛奶、鸡蛋、虾仁、淀粉、色拉油、糖、盐
综合评分 6.9 （75 做过）
蔻蔻的甜与蜜
香菇芋头炊饭
米饭、芋头、香菇、盐、生抽
综合评分 8.2 （1655 做过）
小白素食记录
不放油的健康薯片
土豆、微波炉、微波炉蒸笼、盐、胡椒粉、花椒粉、五香粉、辣椒粉、孜然粉
综合评分 7.1 （1771 做过）
意子衿
黄金三色蛋
鸡蛋、咸鸭蛋、皮蛋
综合评分 8.0 （2935 做过）
烟火间
白玉镶金
口蘑、猪肉馅、鹌鹑蛋、大虾、盐、鸡粉、胡椒粉、香油、生抽、花雕酒、姜末
综合评分 8.6 （148 做过）
俊良老妈-双双
日式茶碗蒸
鸡蛋、紫菜、香菇、虾仁、盐、料酒
综合评分 7.3 （370 做过）
橙小酱
小米豆腐虾仁丸
虾仁、豆腐、小米、姜、盐、料酒、橄榄油、胡椒粉
28 做过
斯佳丽
芒果三色鸡丁
鸡腿、芒果、黄瓜、小番茄、姜丝、料酒、生抽、盐、白糖、湿淀粉
综合评分 6.8 （55 做过）
盘子会唱歌
赛螃蟹
鸡蛋、鱼肉、虾肉、姜末、盐、糖、陈醋
综合评分 7.7 （979 做过）
小本加油
私家汽水肉
豉油、鲜鸡蛋、肉沫、虾皮、生姜、小葱、盐、白砂糖、生抽、老抽、生粉、香麻油
综合评分 7.6 （131 做过）
籁籁的博客
柚子皮小菜
柚子皮、醋、酱油、糖
10 做过
局局
香菇蒸虾盏
鲜香菇、鲜虾、小香葱
综合评分 7.6 （1076 做过）
风中彩虹
龙二圈
