pump 减脂餐

全麦三明治系列耶耶耶耶

全麦面包、#肉肉蛋白质、鸡蛋、鸡胸肉、牛排、牛腱肉、鲜虾、金枪鱼罐头、猪里脊、肥牛卷、去皮鸡腿、三文鱼、培根、#蔬菜维生素、西红柿、生菜、黄瓜、香菇、洋葱、紫甘蓝、卷心菜、西兰花、菠菜、芦笋、胡萝卜、玉米粒、彩椒、分界线。。。、#甜口、紫薯、红薯、土豆、芋头、紫米/黑米、各种多汁水果、南瓜、香蕉、牛油果、麻薯、红豆黑豆杂豆、#酱料调味、芝士、cheese酱、普通沙拉酱、甜沙拉酱、BBQ酱、芥末酱、蕃茄酱、千岛酱、甜辣酱、鹅肝酱、奶油、炼乳、总之…

综合评分 8.2 （469 做过）

郑赵二二

Keto生酮-麻糍

洋车前子壳粉、椰子面粉、奇亚籽粉、赤藓糖醇、水/奶/淡椰浆、黄油、以下是沾粉、黄豆粉/黑芝麻粉/花生粉、赤藓糖醇

综合评分 9.0 （49 做过）

asuka66666

秋日朴素版南瓜汤圆

南瓜、糯米粉、紫薯、芋艿、黄豆粉、红糖

综合评分 8.8 （29 做过）

青迟的猫

赛蟹黄——南瓜牛奶滑蛋

鸡蛋、全脂牛奶、南瓜

综合评分 8.0 （64 做过）

青迟的猫

免煮糖水电饭锅版简单贝果

高筋面粉、酵母、水、糖、盐、可可粉

综合评分 8.1 （40 做过）

青迟的猫

番茄八爪鱼沙拉

小八爪鱼、小番茄、芹菜（欧芹）、水果黄瓜、橄榄油、柠檬、法式粗粒芥末酱、蜂蜜、海盐、新鲜罗勒叶、现磨黑胡椒、白葡萄酒

7 做过

巴巴Barbara

乳清椰丝奶糕「消耗乳清」

乳清、牛奶/椰汁/淡奶油、玉米淀粉、椰子粉(可选)、白砂糖(可选)

综合评分 8.0 （39 做过）

LittleA

蒸豆腐全麦快手慕斯面包（无糖无油）

南豆腐、鸡蛋、全脂奶粉（或无糖豆浆粉）、无糖可可粉、黑全麦粉、香蕉、海盐、泡打粉

综合评分 7.5 （7 做过）

徐不灵

外韧而内软 | 原味贝果

面团、高筋面粉、砂糖、盐、干酵母（或者鲜酵母）、全蛋、水、黄油、糖水、水、麦芽糖

0 做过

贝壳烘焙bakrs

无油烤鸡排（面包糠鸡胸肉）

鸡胸肉、面包糠、鸡蛋、胡椒粉、五香粉、生抽、蚝油、生姜、蒜

综合评分 7.2 （596 做过）

鸡胸肉杀手

【青木瓜沙拉】好吃不怕胖

青木瓜、胡萝卜、圣女果、豇豆、海米、花生、小米辣、蒜、青柠、调料：、鱼露、椰糖、盐

2 做过

哈哈的犀牛Jio

豆豉红烧鱼

鲈鱼、姜末、蒜末、葱花、豆豉（切碎）、#调味汁、酱油、料酒、蚝油、糖、胡椒粉、清水、醋、香油

综合评分 8.0 （120 做过）

E路拾缘

素炒三样

土豆、胡萝卜、青椒、蒜末、葱花、食用油、#调味汁、盐、糖、黑胡椒碎、酱油、素蚝油、水、淀粉、香油

综合评分 8.0 （1211 做过）

E路拾缘

超级零食Kale chips羽衣甘蓝脆片

羽衣甘蓝、食用油

综合评分 7.5 （559 做过）

三千里的小丫杈

有肉感的蘑菇番茄汤

蘑菇、西红柿、地瓜粉、鸡精、盐、香葱

综合评分 8.3 （214 做过）

红妆微醉

1分半饭堂 | 低卡沙拉周Day2中式鸡肉糙米沙拉

三色糙米、鸡胸肉、圆生菜、叶生菜、香菇、小番茄、荷兰豆、#花生蚝油沙拉汁、低脂花生粉、蚝油、香醋、芝麻油、蒜泥、泰式甜辣酱

1 做过

Freeze静