减脂增肌

泰国网红夜市火山排骨

主料，煮排骨用料：、猪龙骨，每段20cm，叫卖肉的竖的砍开、柠檬叶、香茅、南姜、盐、水、火山排骨灵魂：浇料、刺芹（泰国香菜）、泰国小鸟椒（巨辣）、泰国青辣椒、青二荆条（不辣的青辣椒都行）、青柠檬、鱼露、大蒜（剥皮）、糖

综合评分 9.1 （65 做过）

Penny华华

这应该是我吃过最好吃的鸡胸肉

鸡胸肉、玉米淀粉、生抽、黑胡椒、盐、橄榄油、大蒜子、可食用小苏打、蛋清

综合评分 8.8 （2421 做过）

L_小布丁麻麻

减脂期福音~6种口味腌鸡胸肉，低脂肪，口感好，一周不重样

鸡胸肉、糖、料酒、黑胡椒、柠檬、蚝油、食盐、蜂蜜、橄榄油、香菜、蒜末、孜然粉、辣椒面

综合评分 8.6 （54 做过）

小李想吃还想瘦呀

#懒人早餐#蔬果麦片罐子

#基底#、燕麦、牛奶、酸奶、奇亚籽 chia seeds、薏仁粉、#风味DIY#、水果、蔬菜等你爱的各种

综合评分 8.0 （525 做过）

璐小她

秘方 | 想吃炸鸡怕长膘？快来跟我学一招！

鸡翅、原味玉米片、海盐、黑胡椒碎、生抽、橄榄油、鸡蛋、姜丝、红辣椒(不吃辣的不用放)

综合评分 7.6 （66 做过）

咻酱小食堂

舒芙蕾松饼——快手早餐系列【曼食慢语】

鸡蛋、低筋面粉、酸奶、糖、盐、香草精、泡打粉

综合评分 8.2 （1183 做过）

Amanda曼达

【生酮低碳】完美基础松饼糊。可做pancake热香饼，铜锣烧，鲷鱼烧，车轮饼

#干粉、杏仁粉、椰子粉、泡打粉、盐、代糖、#湿料、鸡蛋、黄油、香草精、酸奶油/奶油、#追加、帕玛森芝士粉

综合评分 9.0 （45 做过）

彤喵喵在生酮

鸡茸豆腐饼

照烧汁、鸡脯肉、油方、盐、料酒、鸡精、淀粉

10 做过

呤儿

低脂酸奶沙拉酱

低脂牛奶、低脂酸奶、香醋、盐、青芥末膏、黑白胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.1 （42 做过）

浅白色的情绪

如何煎好一个pancake热香饼（超详细）

低筋面粉、鸡蛋55g大小带壳、牛奶、白砂糖、盐、植物油、蜂蜜、黄油（装饰用）

综合评分 8.2 （6842 做过）

小熹

日式渍咖喱花椰菜

菜花、米醋、砂糖、盐、咖喱粉、凉开水

综合评分 8.3 （9 做过）

Freeze静

紫芋三明治——芋泥控的最爱

芋头、面包、美奶滋、炼乳

综合评分 8.5 （29 做过）

春殿w

好做又美味的德式麦片

芥花油、有机麦片、小麦胚芽、瓜子仁、黑芝麻、枫叶糖浆、葡萄干

2 做过

VeganAnnie

亲子丼

鸡腿、鸡蛋、洋葱、烹大师高汤精、酱油、料酒、清酒

综合评分 8.1 （2009 做过）

labrador

酸酸甜甜的醋渍小番茄【孤独的美食家】

圣女果/小番茄、苹果醋、清酒、蜂蜜、盐

综合评分 8.6 （30 做过）

如如别动