吃货减脂增肌10之高蔬果Side Dish（无碳水低蛋白）

三文鱼沙拉

三文鱼、菠菜、麻酱、绿芥末、酱油、水、芝麻、糖

0 做过

这个名字真多

泰式凉拌金枪鱼沙拉

金枪鱼、细红辣椒、洋葱、蒜、糖、鱼露、柠檬汁、盐

11 做过

下厨房用户_geqhb

金枪鱼沙拉

现磨黑胡椒粉、金枪鱼罐头、黄瓜、彩椒、黑橄榄、芝麻酱、蒸鱼酱油、凉水、白芝麻

综合评分 8.1 （55 做过）

咖啡（sleepingcoffee）

金枪鱼拌茼蒿

茼蒿、金枪鱼罐头、生抽、米醋、白芝麻

综合评分 8.2 （276 做过）

Pan小月

金枪鱼泡菜锅

金枪鱼罐头（矿泉水浸或油浸）、辣白菜、胡萝卜、西葫芦、金针菇（香菇也可以）、青椒、红色美人椒、绿叶蔬菜（油菜，小白菜什么都行，我这次是油麦菜）、大葱、香油、生抽、白糖、韩式烧酒（如果有就锦上添花啦，这次我没有=_=）

6 做过

小花米

泰式风味凉拌海鲜

#食材：、海虾、鲜鱿鱼、黄瓜、洋葱、香菜、红椒、#调味料：、蒜头、鱼露、柠檬、糖、盐、香油、芥末油（可选）、胡椒粉

综合评分 7.4 （14 做过）

烟火间

酸辣薄荷拌鸡丝

炒香的白芝麻、鸡腿、青柠、辣椒、洋葱、薄荷叶、芫荽叶、小番茄、鱼露、白胡椒、薄荷香油、糖、生姜、大蒜

综合评分 7.9 （45 做过）

labrador

理由：高蛋白中蔬菜side dish 很美味的感觉 加粉丝首选

咖喱鸡胸沙拉

鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香（可选）、咖喱粉、酸奶、杏仁片（可选）、配菜

综合评分 7.9 （85 做过）

苗苗桑

凯撒沙拉Caesar Salad

初榨橄榄油、沙拉酱材料（四人份）、sour cream（酸奶油）、anchovy（鳀鱼罐头）、柠檬、大蒜、沙拉材料4人份（蔬菜看各人喜好）、罗曼生菜，小番茄，豆苗，杏鲍菇、鸡腿、面包丁（用硬面包）、培根、其他、parmesan芝士粉，迷迭香，海盐

18 做过

阿黄黄

火腿酱汁爽口沙拉

发酵火腿片、黄瓜、洋葱、彩椒、西红柿、#酱汁：、橄榄油、米醋、砂糖、盐、胡椒粉、柠檬汁

0 做过

qiuqiu*

香橙沙拉酱

香橙、洋葱、黑胡椒、柠檬汁、大蒜、橄榄油、白糖

1 做过

会飞

理由：亲爱的健康Salad Dressing 我怎么就这么爱吃沙拉呢……不过我绝对不会加糖……恨甜星人啊……

麻油豆芽

绿豆芽、小葱、芝麻油、盐、鸡精、油

综合评分 7.7 （30 做过）

王光光光光

醋溜绿豆芽

绿豆芽、小葱、花椒、白醋、糖、盐

综合评分 7.6 （1032 做过）

丁扁扁

豚バラもやし鍋（五花肉豆芽锅）

五花肉片、豆芽、喜欢的菇类、胡萝卜、韭菜、汤豆腐、水、芝麻油、果醋酱油・芝麻酱

1 做过

伍虫

理由：其实我想把五花肉换成鸡胸肉或者牛肉卷~

手撕杏鲍菇

杏鲍菇、香葱、姜、蒜、小米椒、芝麻油、鲜酱油、米醋、白糖、盐、（调味料请根据自己口味酌情调整）

综合评分 8.3 （6600 做过）

烟火间

理由：高蔬菜 最想加粉丝

鸡肉杏鲍菇盐煮

鸡腿肉、月桂叶、盐、杏鲍菇、胡萝卜、橄榄油、白葡萄酒（料理用）、水、黑胡椒（粗挽）

综合评分 8.2 （328 做过）

料理仙兔