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香软好味南瓜焖饭

南瓜、米饭、姜、盐

综合评分 7.7 （917 做过）

豹纹儿er

低脂燕麦海苔肉松马芬【轻卡小食】

鸡蛋、牛奶、橄榄油、蜂蜜、盐（根据肉松咸度）、泡打粉、燕麦（即食）、低粉、肉松、寿司海苔、香草精

综合评分 8.1 （323 做过）

一只有猫病的Sunsun

金枪鱼意面蔬菜色拉

椰菜、西红柿、黄瓜、金枪鱼、意面、橄榄油、醋（balsamic vinegar)，可用米醋代替、黑胡椒 粗盐

15 做过

duanduan17~

不光是烤！超入味的蒜香土豆！

土豆、蒜、蒜粉、花椒、黑胡椒、盐、蚝油

综合评分 7.1 （167 做过）

硬派健身

零失败！夏日必吃，低卡主食糊塌子（附用量）

西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、全麦面粉、盐、花椒粉、#以上为一只糊塌子的用量，成品大概220克。

综合评分 7.8 （219 做过）

硬派健身

减脂必备～泡菜杂蔬全麦饼

鸡蛋、辣白菜、全麦粉、胡萝卜（小只哦）、西葫芦（小只哦）、韭菜

2 做过

Berry_贝蕊

妊娠糖尿病早餐 | 法国人吃的 荞麦面饼

荞麦面粉、全麦面粉、无糖豆浆、大个鸡蛋、盐

综合评分 7.7 （19 做过）

清醒食分

荞麦快手面包丨健康·烘焙

#材料A、熟透的皮带黑点的香蕉、红糖、#材料B、全麦粉、荞麦面粉或全麦粉、肉桂粉、细海盐、小苏打粉、无铝泡打粉、#材料C、大号鸡蛋（室温）、椰子油（融化的）或橄榄油、原味普通酸奶（室温）

综合评分 9.1 （286 做过）

Sunny_Kreglo

不输烧烤摊的青椒土豆

大青椒、土豆、调料（食用油，辣椒粉，十三香，白胡椒粉，花椒粉，孜然粉，白糖，蒜蓉，盐，鸡精）

12 做过

2diamond9

南瓜酱炒饭

米饭、南瓜、青豆、玉米粒、香菇、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.8 （380 做过）

小白素食记录

香煎土豆丝鸡蛋饼

土豆、鸡蛋、培根、小葱、盐、味精、食用油

综合评分 7.7 （1337 做过）

璐稔

低脂南瓜香菇鸡胸焖饭

干香菇、南瓜、鸡胸肉、蚝油、酱油、料酒、大米、大蒜

综合评分 8.0 （8 做过）

糯米的厨房

减脂餐 — 烤鸡胸肉沙拉

鸡胸肉、生菜 、酱汁、番茄酱、蒜、盐、黑胡椒、橄榄油

综合评分 7.7 （90 做过）

蘑菇_Anne

西红柿烧茄子

西红柿、长茄子、大蒜、香葱、生姜、盐、生抽、白糖

综合评分 7.5 （1879 做过）

烟火间