豆腐泥焗蔬菜（已更新）(Baked Vegetables with Tofu-nut Paste)
意大利综合香料、西兰花、长茄子、红椒、黄椒、坚果豆腐泥、海盐
4 做过
小米三味蔬屋
自制柠檬豆腐
干黄豆、柠檬
综合评分 8.4 （44 做过）
八卦兔JadeCw
微波高蛋白加餐
鸡蛋白、脱脂鸡胸肉（或无淀粉火腿肠）、葱花
1 做过
大麓
夏日清爽半茄泥
长茄子、黄瓜、蒜、香菜、盐、香油
0 做过
小轩窗是喵星人
咖喱鸡胸沙拉
鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香（可选）、咖喱粉、酸奶、杏仁片（可选）、配菜
综合评分 7.9 （85 做过）
苗苗桑
杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸
现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒
综合评分 7.7 （174 做过）
维尼106
理由：无油无糖无淀粉高蛋白
意式混合香草烤龙利
龙利鱼肉、意式混合香草、蚝油、姜蓉、盐、白糖、橄榄油、生粉
21 做过
尚豆小厨
柠檬鲈鱼
鲈鱼、柠檬、指天椒、香菜、蒜、柠檬汁、鱼露、蜂蜜、南姜、苹果醋
综合评分 7.4 （184 做过）
0夏天0
红萝卜鱼饼
芹菜梗、红萝卜、鱼肉、姜汁、胡椒粉、油、盐
居然
理由：用烤的就可以避免用油了
香嫩烤鱼
龙利鱼、生姜、大蒜、料酒、生抽、老抽、柠檬、橄榄油、黑胡椒粉
综合评分 7.8 （653 做过）
tony小屋
理由：不加油用锡纸
简易烤鸡胸条
鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉
综合评分 7.6 （602 做过）
白灼虾
鲜虾、姜片、香葱、料酒
综合评分 8.2 （4537 做过）
圆猪猪
无油煎鸡胸
鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒
综合评分 8.4 （2981 做过）
微辣是野人
鲜烤杏鲍菇
杏鲍菇、蚝油、白芝麻
综合评分 7.4 （470 做过）
王光光光光
青菜豆腐汤
青菜、嫩豆腐、水、盐
综合评分 7.4 （738 做过）
小小H
软绵绵的鸡肉豆腐丸（无油）
鸡胸肉、卤水豆腐（老豆腐）、葱、姜、盐、生抽
综合评分 7.8 （521 做过）
BoBooooozzZ
理由：超赞，完美低脂高蛋白，烤一下也很美味
Kartine
