电饭煲轻松搞定［减肥餐］！

粉蒸鸡腿肉，减脂蛋白质

鸡腿、生抽、料酒、蒜末、老抽、香菇、山药

1 做过

轩昂宝

土豆排骨饭

排骨、土豆、毛豆、姜蒜、盐

13 做过

陈仓米

【电饭煲豉汁排骨饭】

电饭煲、排骨、生抽、糖&盐、豆豉、胡椒粉、豆瓣酱、料酒、米饭、葱花

综合评分 8.1 （271 做过）

日食记

土豆焖饭（电饭锅版）

米、土豆、蒜、料酒、豆瓣酱、老抽、生抽、糖、葱、香油

综合评分 8.0 （13524 做过）

此处是空城

牛肉窝蛋饭（电饭锅版本）

牛肉（尽量挑鲜嫩的）、鸡蛋、盐、白砂糖（可用冰糖代替）、米酒、酱油（就是生抽/老抽）、鸡精（可不加）、生粉（就是淀粉）、麻油（就是芝麻油/香油）、姜（切丝）、蒜末（可不加，视乎个人喜好）、黑胡椒粉（可不加）、大米

综合评分 7.6 （17 做过）

Marlene_ru16

小米蒸牛肉

牛肉、小米、生抽、料酒、盐、五香粉、辣椒粉、小葱

综合评分 7.1 （48 做过）

包胖胖

虾米辣椒蒸豆腐

南豆腐 （嫩豆腐） 一块、虾米 一小碟、蟹肉棒 5根、生抽1.5大勺、盐 1/3小勺、鸡精 1小勺、糖 1/2 小勺、香油 1.5小勺、干辣椒 两根

综合评分 7.8 （184 做过）

凉公子

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2176 做过）

大星大米随便你

蒜香烤西兰花

西兰花、大蒜4、5瓣、橄榄油、海盐、黑胡椒（可选）

综合评分 7.5 （71 做过）

kimiamor

果香奶酪杂粮蒸饼

胡萝卜苹果渣、面粉、鸡蛋、燕麦片、奶酪棒

5 做过

Nicole的生活书

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7467 做过）

减脂增肌芥末酱

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

综合评分 7.7 （174 做过）

维尼106

紫甘蓝拌黑木耳

紫甘蓝、黑木耳、熟芝麻、香菜、盐、生抽、醋、糖、辣椒油、花椒油

综合评分 8.1 （711 做过）

下厨房用户_geqhb

皮蛋豆腐

皮蛋、豆腐、香葱、盐、麻油

综合评分 7.9 （1773 做过）

简单

凉拌菜瓜

菜瓜 1只、蒜子 2-3瓣、配料：黄圣女果、红椒，这个可以随意搭配啦、盐、白糖、鸡精、白醋、香油

综合评分 7.8 （27 做过）

静食光