增肌菜单

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创建时间: 2014-09-26      最后修改: 2020-09-06
24 菜谱
  • 香蒜蕃茄烤鸡腿

    鸡腿、大蒜、大葱、蕃茄(圣女果都行)、橄榄油、香叶、粗盐粒/盐/海盐、胡椒粉(黑白都可)、薄荷叶

    综合评分 7.6 (3087 做过)

    kacaiee

  • 简单牛排

    牛排、橄榄油、黑胡椒、粗盐、大蒜、黄油、柠檬

    综合评分 8.2 (441 做过)

    labrador

  • 无油黑椒鸡腿饭

    鸡扒(鸡上腿)、黑胡椒酱汁、葱花、洋葱、西兰花、米饭、黑胡椒(现磨)

    综合评分 9.0 (20 做过)

    苗苗桑

  • 西柠煎软鸡

    鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、白醋、柠檬汁

    综合评分 7.6 (1626 做过)

    臻臻小厨娘

  • 香蒸鸡胸肉

    鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋

    综合评分 7.2 (284 做过)

    游向蓝天的鱼

  • 宫保三文鱼

    骨汤、挪威三文鱼肉、花生米、葱、干红辣椒、花椒、醋、糖、生抽、料酒、淀粉、盐

    3 做过

    yaya小舍

  • 养生鲫鱼汤

    鲫鱼、牛蒡、鹌鹑蛋、香菇、食用油、香葱、生姜、盐

    综合评分 7.8 (43 做过)

    tony小屋

  • 鸡肉杏鲍菇盐煮

    鸡腿肉、月桂叶、盐、杏鲍菇、胡萝卜、橄榄油、白葡萄酒(料理用)、水、黑胡椒(粗挽)

    综合评分 8.2 (328 做过)

    料理仙兔

  • 彩椒牛柳

    牛里脊、彩椒、料酒、胡椒粉、盐、糖、淀粉

    综合评分 7.2 (136 做过)

    木可厨房

  • 无油香煎三文鱼

    三文鱼、西兰花、食盐、黑胡椒粉

    综合评分 7.9 (973 做过)

    Sharon_Kitchen

  • 彩椒葱香牛肉

    牛肉,部位随意、彩椒,颜色随意、葱适量 (葱白比葱绿用得多)、生粉、米酒、生抽、鸡蛋、蚝油(或甜面酱)(阔绰的一起下)、香菜、醋

    0 做过

    阿青雅叔

  • 水煮牛肉无油版

    牛肉、莴笋、豆芽、辅料:、豆瓣、酱油、姜、蒜、小米椒、花椒、干辣椒、花椒粉、辣椒粉

    1 做过

    嗜睡娃娃

  • 苦瓜牛柳

    苦瓜、牛里脊肉丝、蒜瓣、姜、小米椒、料酒、抽、生粉、盐、食用油

    5 做过

    盘子会唱歌

  • 金枪鱼沙拉

    现磨黑胡椒粉、金枪鱼罐头、黄瓜、彩椒、黑橄榄、芝麻酱、蒸鱼酱油、凉水、白芝麻

    综合评分 8.1 (55 做过)

    咖啡(sleepingcoffee)

  • 冬瓜蒸鸡

    鸡腿、冬瓜、姜、蚝油、料酒、胡椒、盐、鸡精

    综合评分 8.1 (118 做过)

    斯佳丽

  • 西红柿炖牛肉

    牛腱肉、西红柿、洋葱、香菜、红葡萄酒、黑胡椒碎、迭迭香、生抽、盐、黄油

    综合评分 8.2 (244 做过)

    食尚小米

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