海外党可以轻松买到的！快手的！好吃的！消灭食材！

电饭煲局鸡

鸡、盐

综合评分 8.3 （3485 做过）

smilefish

理由：方便又好吃！消灭超市里便宜又量多的鸡肉！

花生酱香蕉三明治

吐司、香蕉、花生酱

综合评分 8.4 （746 做过）

Pan小月

理由：消灭香蕉和土司！

原汁原味的蘑菇

蘑菇、盐巴、黑胡椒

综合评分 8.2 （5928 做过）

pescetarian

理由：用料少！超快手！

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4014 做过）

李浆果

理由：cereal都不要泡牛奶了！泡酸奶！都泡个一晚！

香蕉燕麦软饼干（极简）

果干、香蕉、燕麦片

综合评分 6.6 （386 做过）

定格弹指

理由：想吃零食的时候！消灭香蕉和燕麦！

吐司布丁

吐司、鸡蛋、牛奶、砂糖、葡萄干

综合评分 6.2 （324 做过）

summer的家

理由：消灭吐司！

鸡蛋土豆饼

土豆、鸡蛋、面粉、葱花、芝麻、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.8 （10276 做过）

梅子

理由：消灭鸡蛋和土豆！

奶油炖菜--深夜食堂

鸡腿（琵琶腿）、土豆（中型）、红萝卜（小型）、西兰花、洋葱、【调味】、盐、现磨白胡椒、油（煎鸡腿)

综合评分 7.9 （1247 做过）

0夏天0

理由：消灭牛奶和速冻蔬菜！

亲子丼

鸡腿、鸡蛋、洋葱、烹大师高汤精、酱油、料酒、清酒

综合评分 8.1 （2008 做过）

labrador

理由：消灭鸡肉！

番茄大蒜香草烤鸡腿（庄祖宜）

鸡腿（根据人数自定）、小番茄（可用大番茄代替）、新鲜罗勒（或九层塔）、一头大蒜、辣椒（可不加）、橄榄油、KosherSalt犹太盐、主食可根据口味准备

综合评分 8.6 （2504 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

理由：消灭鸡肉！

奶油砂糖厚片土司

土司、黄油、白砂糖

综合评分 8.5 （530 做过）

烟火间

理由：每天早上的吐司就那么简单的吃掉真的好吗！不小心（基本一定）吐司买多了不如中午换个花样吃啊！

【球儿の】蔓越梅饼干

黄油、糖粉、全蛋液、蔓越梅干、低粉

综合评分 8.0 （1581 做过）

球JY球

理由：用料超简单！我这么笨都做出来！