蛋白质

一夫食堂——水煮肉片（低失误率）

瘦牛肉、蔬菜（我用的青菜，也可用菠菜或者Anything you like)、豆芽、葱姜蒜、鸡蛋清、郫县豆瓣酱、花椒粉、干辣椒面、料酒、酱油、胡椒粉或五香粉、干淀粉、糖、食盐、香菜

综合评分 7.8 （40 做过）

三亩田小厨房

冷奴

内酯豆腐、木鱼花、小葱、日本酱油

12 做过

放不下的是筷子

啤酒小鱼干

小鱼干（柴鱼、银鱼）、啤酒、大蒜、干辣椒、熟芝麻、香蒜碎（可不加）

7 做过

安的厨房

水煮牛肉无油版

牛肉、莴笋、豆芽、辅料：、豆瓣、酱油、姜、蒜、小米椒、花椒、干辣椒、花椒粉、辣椒粉

1 做过

嗜睡娃娃

叉烧烤鸭腿

鸭腿、叉烧酱（烤肉酱）、洋葱、老抽、生抽、料酒

综合评分 8.4 （84 做过）

月亮晶晶

快手版红烧鸡翅

李锦记红烧汁、热水、姜、鸡翅

38 做过

颜小兽

黑米椰奶

黑米、牛奶、椰汁、白砂糖

综合评分 8.1 （378 做过）

沈纯洁

日式味增汤

干裙带菜、虾、嫩豆腐、味增、金针菇、干贝素

综合评分 7.5 （475 做过）

紫色透明

秘制叉烧琵琶鸡腿(零失败！超快手烤箱菜)

生鸡腿（琵琶腿）、李锦记叉烧酱、蒜、老抽、料酒、白砂糖、食盐

综合评分 8.0 （204 做过）

米二乔

西红柿炖牛肉，酸酸的开胃菜

牛肉、西红柿、葱、姜、蒜、八角、白糖、盐、鸡精

综合评分 7.8 （892 做过）

苏年锦食

西班牙金枪鱼沙拉

金枪鱼(in spring water)、生菜、圣女果、黄瓜、红柿椒、紫洋葱、七成熟水煮蛋、红酒醋、胡椒、橄榄油

综合评分 7.8 （30 做过）

倘无常

盐酥鸡（微波炉版和烤箱版）

鸡胸肉、全麦面包屑or早餐玉米片、盐、酱油、胡椒粉、花椒粉（可省）、五香粉（可省）、淀粉（可省）

综合评分 7.8 （303 做过）

趣多多张小姐

肥美多汁的照烧三文鱼

三文鱼、酱油、味霖、米酒

0 做过

小意达

陈皮鸭

母鸭半只切块、姜一块切片，大蒜两枚压扁，干葱一粒切碎、陈皮4片，茴香1粒、老抽1汤勺，生抽3汤勺，糖2汤勺，水适量、料酒1汤勺

综合评分 8.0 （23 做过）

小意达

鸡胸肉鸡蛋烤彩椒

彩椒红黄、鸡蛋、洋葱、鸡胸肉、海盐、橄榄油

综合评分 7.8 （120 做过）

会飞