蛋白质

两煸一焖鸡肉滑嫩

鸡胸脯肉、花椒、生姜、蒜、辣椒、料酒、醋、青椒、红椒、盐、葱

综合评分 5.7 （63 做过）

tony小屋

萝卜炖虾

虾、青萝卜、葱、姜、蒜、油、盐、料酒或者白酒，一小点儿就够

7 做过

机器猫姑娘

西芹虾仁

西芹、虾仁、胡椒粉、料酒、葱、蚝油、油、盐

综合评分 7.8 （604 做过）

机器猫姑娘

白菜炖冻豆腐

白菜、冻豆腐、肉、葱花、油、盐、酱油

11 做过

机器猫姑娘

海带豆腐汤

海带、豆腐、虾皮、葱花、蚝油、油、盐

4 做过

机器猫姑娘

腐乳蒸鸡

食材：、嫩鸡、姜末、蒜末、红尖椒、腌料：、腐乳、生抽、老抽、糖、黄酒、麻油、胡椒粉

综合评分 7.6 （534 做过）

烟火间

橄榄菜烧豆腐

卤水豆腐、橄榄菜、食用油、清水

综合评分 7.7 （148 做过）

Pan小月

泡菜豆腐锅

北豆腐、小棵辣白菜、葱花、盐、白糖

综合评分 7.8 （122 做过）

夕小雅

米酒鸡翅

翅中或翅根、生姜、大蒜、生抽、米酒、白芝麻

综合评分 7.5 （390 做过）

Pan小月

洋葱酱爆鱿鱼须

鱿鱼须、红洋葱、黄豆酱、辣豆瓣酱、味达美、白糖、盐、孜然粒

综合评分 7.7 （1090 做过）

小温妈妈

醋溜白菜带鱼羹

带鱼、白菜、米醋或白醋、盐、糖、菱粉（勾芡用）

综合评分 8.6 （48 做过）

星痴狂

蒸豆腐饼

榨菜碎、老豆腐（北豆腐）、鲜香菇、生抽、香油、香芹、生姜

综合评分 7.7 （1035 做过）

小白素食记录

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7469 做过）

减脂增肌芥末酱

番茄虾

番茄、虾、葱花、胡椒粉、盐

综合评分 7.7 （479 做过）

唐小唐妈妈

萝卜丝鲫鱼汤

鲫鱼、白萝卜、淀粉、盐、糖

综合评分 8.1 （1140 做过）

木可厨房