自留-碳水

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创建时间: 2014-10-10      最后修改: 2019-03-22
158 菜谱
  • 超简单烫面玉米窝头100%成功

    玉米面、普通面粉、糖

    综合评分 7.8 (496 做过)

    杯葛老白

  • 皮塔饼

    高筋面粉、全麦面粉、水、干酵母、盐、细砂糖、橄榄油

    综合评分 8.3 (651 做过)

    君之

  • 五谷杂粮粥

    燕麦米、大黄米、黑糯米、大红枣、即食燕麦片、薏米、荞麦米、红稻米、黑米、糙米、红豆、黑豆、莲子、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片、紫薯、山药

    综合评分 8.3 (809 做过)

    风中彩虹

  • 卷心菜煎饼

    卷心菜、鸡蛋、面粉、水、盐、黑胡椒粉、生抽

    综合评分 7.4 (658 做过)

    -鸡汤儿-

  • 无油全麦紫薯西多士(快手健康早餐)

    全麦吐司、紫薯、鸡蛋、百吉福减脂芝士片、平底锅

    综合评分 7.8 (207 做过)

    对对爱错错

  • 茶水煮饭

    茶叶、水、大米

    4 做过

    呤儿

  • 养肾膏(男女通用)

    黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁米、核桃、大米、红糖

    综合评分 8.3 (2536 做过)

    hbmb

  • 原味贝果

    金像高粉、干酵母、糖、盐、水、黄油

    综合评分 8.3 (3390 做过)

    0夏天0

  • 热汤燕麦

    燕麦片、西红柿、干木耳、儿菜、鸡蛋

    5 做过

    风中彩虹

  • 绵滑白粥

    大米、清水

    综合评分 8.2 (632 做过)

    高雅

  • 无油低卡糙米炒饭

    糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

    综合评分 7.7 (167 做过)

    微辣是野人

  • 紫薯燕麦粥

    紫薯、燕麦

    综合评分 7.5 (378 做过)

    飘的灶下书

  • 杂粮饭

    燕麦米、玉米渣、糙米、黑米、红米、薏仁、水

    综合评分 7.2 (405 做过)

    大花花西瓜瓜

  • 炒彩蔬配杂粮饭

    杂粮、腐竹、毛豆、青椒、胡萝卜、榨菜、黑木耳、大米、油、盐

    2 做过

    R-itchen

  • 小米沙拉

    苜蓿芽、熟腰果、熟杏仁、小米、抱子甘蓝、蔓越莓干、柠檬、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒粉

    4 做过

    小白素食记录