自留—汤（菜+蛋白质）组合参考

干贝冬瓜汤

冬瓜、干贝、沙蚬、姜丝

综合评分 8.1 （91 做过）

凌尒尒

秋葵番茄虾米鸡蛋汤

秋葵、番茄、虾米、鸡蛋、料酒、盐、生姜、葱

综合评分 7.7 （60 做过）

土豆南瓜

清肠“蔬菜锅”

香菇素高汤、豆腐、豆芽、油菜、辣白菜、海带、蛋白肉、木耳、金针菇、香菇、粉丝

3 做过

笛子

罗汉粉丝煲

魔芋豆腐、白萝卜、胡萝卜、水发香菇、水发姬松茸、虫草花、竹笋、冻豆腐、粉丝、枸杞、姜末、八角香叶、盐、冰糖、生抽、香油、白菜、白胡椒粉

综合评分 8.4 （58 做过）

小白素食记录

理由：八角，香叶

日式北海道石狩锅

海带、糖、料酒、日式酱油、味噌酱、三文鱼、胡萝卜、土豆、娃娃菜、金针菇、洋葱、豆腐、魔芋

综合评分 8.8 （51 做过）

下厨房用户_geqhb

理由：洋葱

チーズ豆乳鍋(奶酪豆浆锅)

鶏腿肉、大虾、汤豆腐、白菜、西兰花、胡萝卜、蟹香菇、汤头：、cheese豆乳鍋汤

综合评分 7.3 （32 做过）

伍虫

理由：豆乳汤底

油豆腐香菇鸡腿煲

油豆腐、鸡腿、干香菇、粉丝、青菜、姜片、白胡椒粉、盐

综合评分 7.5 （318 做过）

puppy在厨房

鲜菇鸡腿煲

青菜心、鸡腿、白蘑菇、油豆腐、粉丝、生姜、京葱、高汤/清水、胡椒粉、料酒、盐

综合评分 7.3 （8 做过）

呤儿

粤式养颜鸡汤火锅

蒜蓉辣椒酱、湛江鸡、甜玉米、白萝卜、粉丝、河粉、各式蘑菇、莜麦菜、菠菜、香菜、红枣、桂圆、枸杞、姜、葱、沙茶酱、鸡精、盐

综合评分 6.8 （14 做过）

Nicole的生活书

寿喜烧（日式牛肉锅）

肥牛、老豆腐、金针菇、香菇、大葱、蓬蒿菜、蒟蒻丝、鸡蛋、黄油

综合评分 7.6 （2197 做过）

Elephant-Cafe

什锦菇煲

茶树菇、金针菇、秀珍菇、鸡粉、虾米、橄榄油

综合评分 7.7 （34 做过）

耕心

豆浆菌菇玉米煲

筒骨、甜玉米、各类菌菇、自制豆浆一小碗

1 做过

舞之灵

理由：不要玉米

鲜虾豆腐蟹煲

蟹、虾、豆腐、黑木耳

综合评分 7.8 （31 做过）

溢齿留香

双档鱿鱼鲜虾锅

鱿鱼头、盐糖、市售双档、美国甜玉米、大虾、胡萝卜、鲜香菇、荷兰豆、葱段、姜片、蒜粒、干红辣椒、蚝油、六月鲜、豉油鸡汁、鱼露、水或高汤、粗粒黑胡椒

1 做过

伊莲

番茄牛肉汤

番茄、红萝卜、洋葱、牛肉、番茄酱、油、水

综合评分 8.0 （1635 做过）

0夏天0

冻豆腐白菜汤

白菜、冻豆腐、干香菇、粉丝

综合评分 7.6 （110 做过）

风中彩虹