无法直视的体重秤tut

金枪鱼辣白菜炒饭

油浸金枪鱼罐头、隔夜米饭、辣白菜、胡萝卜、青红椒、洋葱、海苔

综合评分 8.1 （33 做过）

馨月

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1404 做过）

艾拉小厨房

减肥蔬菜汤（普罗旺斯炖菜）

#蔬菜、茄子、西葫芦、洋葱、柿子椒、西红柿、#调料、食盐、白胡椒粉、#加分调料（可省略）、西式香料调味盐、番茄酱、素高汤（代替清水）

综合评分 7.8 （83 做过）

夏伊要减肥

减肥餐：土豆虾仁沙拉

虾仁、玉米粒、青豆、土豆、牛奶、盐、白胡椒、黑胡椒、料酒

综合评分 7.5 （135 做过）

tiffanyxoxo

海苔肉松饭团

米饭、海苔、肉松、黑芝麻、寿司醋、盐

综合评分 8.0 （697 做过）

波若蜜

超软烫面戚风蛋糕

鸡蛋、低筋面粉、牛奶、玉米油、细砂糖（加入蛋白）、细砂糖（加入蛋黄）

综合评分 8.8 （2530 做过）

君之

酸奶蛋糕

低粉、玉米淀粉、酸奶、黄油、白砂糖、鸡蛋

综合评分 7.6 （3137 做过）

游向蓝天的鱼

辣白菜锅

辣白菜、洋葱、五花肉、嫩豆腐、金针菇、各色丸子

综合评分 7.9 （194 做过）

知味人生_知味

理由：五花肉什么的可以减量！

汤豆腐

柴鱼片、嫩豆腐、香菇、金针菇、鳕鱼、大葱、胡萝卜、昆布（干海带）、酱油、味啉、白芝麻、糖

综合评分 7.2 （44 做过）

Elephant-Cafe

无油奶油磅蛋糕

淡奶油、砂糖、香草精、低筋粉、泡打粉、鸡蛋

综合评分 6.9 （40 做过）

Kanaho

早餐燕麦粥

果干、燕麦、盐、牛奶或者豆奶、坚果、水果

综合评分 7.1 （178 做过）

miss_neverfull

金针菇豆腐煮

金针菇、豆腐、鸡蛋、柠檬（可选）、葱、姜末、蒜末、生抽、耗油、盐、糖、黑胡椒（可选）、高汤、香油（麻油）

综合评分 7.4 （32 做过）

大頭TRACY

无油苹果蛋糕

全蛋、低粉、苹果、白糖、白糖（腌制苹果用）

综合评分 6.5 （116 做过）

田口口