减肥从管住嘴开始。

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每次需要记录下来的时候都会比较认真的执行。我决定了,管住嘴减肥第一步,谁也拦不住我成为更好的自己。
创建时间: 2014-11-03      最后修改: 2020-09-07
60 菜谱
  • 牛油果沙拉

    球生菜、牛油果(鳄梨)、番茄、洋葱、柠檬汁

    综合评分 8.4 (38 做过)

    呤儿

  • 薄荷鸡丝

    鸡胸肉、薄荷叶、胡萝卜、洋葱、杏仁、米醋、糖、生抽、香油

    10 做过

    风中彩虹

  • 腌西兰花梗

    西兰花梗、盐、陈醋、生抽、糖

    综合评分 8.8 (1038 做过)

    小白素食记录

  • 夏季清凉低脂蔬菜拌饭

    黑木耳、番茄或小番茄、黄瓜、洋葱 姜 蒜、玉米粒、quinoa(小米代替)、Feta(希腊鲜酪,豆腐代替也很不错)、橄榄油、白醋或米醋、芦笋、柠檬汁(非必须)

    12 做过

    duanduan17~

  • 姜汁菠菜

    菠菜、生姜、盐、生抽、陈醋、糖、香油、熟芝麻

    综合评分 7.1 (85 做过)

    小白素食记录

  • 凉拌圆白菜

    圆白菜、姜、蒜、干红辣椒、盐、生抽、糖、香醋

    综合评分 7.7 (342 做过)

    灯芯绒

  • 番茄鸡蛋沙拉

    鸡蛋(大)、番茄(大)、橄榄油、盐巴、寿司醋(白醋)或者用新鲜柠檬、糖

    综合评分 7.6 (120 做过)

    Elephant-Cafe

  • 凉拌黄瓜

    黄瓜、蒜泥、生抽、醋、糖、芝麻油

    综合评分 7.6 (2395 做过)

    子瑜妈妈

  • 金枪鱼蔬菜沙拉

    金枪鱼、黄瓜、西红柿、紫甘蓝、沙拉酱

    5 做过

    尚食之文

  • 五彩魔芋丝

    魔芋丝、苦瓜、鸡蛋、番茄、金枪鱼罐头、泡菜、紫菜酱

    15 做过

    小小H

  • 韭菜炒豆芽

    韭菜、豆芽、食用油、姜末、盐、鸡精

    综合评分 7.7 (702 做过)

    厦门媳妇山城妹

  • 虾皮萝卜丝汤

    萝卜、虾皮、葱、盐

    综合评分 7.1 (480 做过)

    apple爱自己

  • 白灼金针菇

    金针菇、小红椒、葱、生抽、白糖、盐、食用油

    综合评分 8.0 (2332 做过)

    月亮晶晶

  • 蚝油生菜

    生菜、蚝油、蒜、红椒

    综合评分 7.7 (176 做过)

    食尚小米

  • 柠檬蜂蜜茶

    大黄柠檬、蜂蜜、温开水

    综合评分 7.4 (61 做过)

    山林厨房

  • 凉拌魔芋菠菜

    菠菜、魔芋、蒜、醋、味极鲜酱油、盐、鸡精、糖、芝麻

    综合评分 7.6 (55 做过)

    村上的意大利面