一个人也要好好吃饭

上班族减脂午餐便当

蔬菜类、西蓝花、黄瓜、芽白、彩椒、生菜、蛋白质类、鸡胸肉、鹰嘴豆、鸡蛋、鳕鱼、碳水主食类、杂粮米、紫薯、藜麦、水果类、樱桃、葡萄柚、青提、奇异果、火龙果

综合评分 8.2 （138 做过）

nanaslef

喜茶同款❗️❗️厚蛋烧吐司三明治❗️好吃到没朋友

吐司片、鸡蛋、牛奶、芝士、午餐肉、黄油、盐🧂、沙拉酱

综合评分 7.8 （300 做过）

丽丽在目yl

美味吐司条

黄油、炼奶、 吐司、盐、鸡蛋、蒜泥、香菜

综合评分 7.6 （261 做过）

请叫我PolyGram谭嘉莉

早餐就爱三明治

生菜、火腿、面包、鸡蛋、芦笋、鸡胸肉、龙利鱼、胡萝卜、牛油果、西红柿、紫薯、芒果、鲜虾、冰草、苦菊、黑胡椒、盐、酱油

综合评分 8.3 （352 做过）

肉肉肉肉阿球

全麦黑椒鸡胸肉三明治【北鼎烤箱食谱】

#百分百全麦吐司（两个450g吐司）、全麦粉、鸡蛋、水、酵母、细砂糖、盐、黄油、#全麦黑胡椒鸡胸肉三明治、百分百全麦吐司、鸡胸肉、海盐、黑胡椒碎、橄榄油、黑胡椒酱、水煮蛋、生菜、胡萝卜丝、牛油果

综合评分 8.7 （41 做过）

曼小曼__

好吃🉐️感动😹的【紫米饭团】，看图秒会❗️

紫米、糯米、沙拉酱、火腿、肉松、黄瓜、葡萄干、花生碎、玉米麦片、鸡蛋、蟹肉棒

综合评分 8.1 （597 做过）

摩小亚

全麦三明治系列耶耶耶耶

全麦面包、#肉肉蛋白质、鸡蛋、鸡胸肉、牛排、牛腱肉、鲜虾、金枪鱼罐头、猪里脊、肥牛卷、去皮鸡腿、三文鱼、培根、#蔬菜维生素、西红柿、生菜、黄瓜、香菇、洋葱、紫甘蓝、卷心菜、西兰花、菠菜、芦笋、胡萝卜、玉米粒、彩椒、分界线。。。、#甜口、紫薯、红薯、土豆、芋头、紫米/黑米、各种多汁水果、南瓜、香蕉、牛油果、麻薯、红豆黑豆杂豆、#酱料调味、芝士、cheese酱、普通沙拉酱、甜沙拉酱、BBQ酱、芥末酱、蕃茄酱、千岛酱、甜辣酱、鹅肝酱、奶油、炼乳、总之…

综合评分 8.2 （469 做过）

郑赵二二

鸡汁土豆泥

土豆🥔、黑胡椒、浓缩鸡汁、黄油

0 做过

Q小秋

高颜值海苔饭团

寿司用海苔、午餐肉、鸡蛋、生菜、美乃滋、蕃茄酱、熟白芝麻

综合评分 8.2 （450 做过）

黄小胖1208

减脂低卡台湾饭团

杂粮饭、糙米饭、生菜、西红柿、鸡蛋、牛油果、鸡胸肉、菠菜、南瓜、紫薯、胡萝卜、黄瓜、生抽、黑胡椒、生姜、盐、紫甘蓝

综合评分 7.7 （22 做过）

肉肉肉肉阿球

芒果甜辣鸡肉三明治or汉堡随便你【健康一手握】

欧包吐司汉堡胚、鸡胸肉、椰子油、生菜、黑胡椒、芒果、酱、蒜、蜂蜜、番茄酱、海鲜酱油（根据个人口味）、韩式甜辣酱、水

综合评分 9.3 （190 做过）

一只有猫病的Sunsun

治愈系炸鸡腿

鸡腿、面粉、淀粉、糯米粉、姜、盐、五香粉、香辣粉、生抽、牛奶

综合评分 7.9 （728 做过）

奥特曼吃小怪兽