漫漫减肥路之我要吃鸡

新疆大盘鸡无需争议

土豆、大葱、大蒜、姜、青红椒、冰糖、新疆线椒、鸡、八角，桂皮，花椒，草果，干椒

综合评分 8.9 （2794 做过）

Danielle丹子

鸡肉菠菜卷

盐、鸡腿、菠菜、南瓜、洋葱、牛奶、黑胡椒、橄榄油、温水、维C泡腾片

3 做过

微信号_詹姆士的厨房

健身优质蛋白（肉类）基础备餐方法一丨健康·三餐

#必备肉类（见贴士1）、鸡胸（鸡大胸、鸡小胸都行）、猪里脊肉、瘦牛肉（推荐仔盖部位）、#必备调味料（见贴士3）、料酒、老抽或酱油（见贴士4）、清水、葱、姜、黑胡椒、海盐、#选用调味料（详见步骤4）

综合评分 8.8 （128 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】苹果咖喱鸡

鸡胸、海盐，黑胡椒、紫洋葱、蒜、姜、胡萝卜、口蘑、咖喱粉、鱼露、辣椒（选用）、椰奶或全脂牛奶、苹果、腰果或花生、香菜

综合评分 8.9 （475 做过）

Sunny_Kreglo

卤鸡腿（直逼广九直通车鸡腿）

鸡腿、大葱、八角、花椒、生抽、老抽、蚝油、喼汁、冰糖、姜片

综合评分 8.5 （4532 做过）

糖盐盐

王府泡椒鸡

#主料、鸡腿、包菜、配料A、料酒、盐、蜂蜜、白胡椒、生姜、#配料B、花椒、八角、#配料C-冰糖除外其它的调成汁、冰糖、泡红椒、陈醋、生抽、老抽、蜂蜜、水

综合评分 7.3 （18 做过）

板栗和黑米

【健康三餐】孜然南瓜蒸鸡胸

鸡胸、南瓜（选软糯的品种）、黄洋葱、孜然粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、酱油、橄榄油（选用）

综合评分 8.6 （554 做过）

Sunny_Kreglo

秋日南瓜红薯鸡胸咖喱

红薯、南瓜、菠菜、鸡胸、白胡椒粉、椰子油、洋葱、蒜、姜、咖喱粉、番茄、辣椒粉、姜黄粉、孜然粉、椰奶、蔬菜高汤、盐、青柠、椰子片、#可选、青柠汁

综合评分 8.7 （140 做过）

瓜_瓜

盐焗鸡（电饭锅版）

黄毛鸡、盐焗鸡粉、葱、姜、玉米油

综合评分 7.9 （487 做过）

下厨房用户_geqsc

减肥必备—纯鸡肉肠

鸡胸肉、黑胡椒、盐、绵白糖、六月鲜酱油、鸡蛋清

综合评分 8.4 （129 做过）

歪歪歪歪

水煎鸡扒

鸡胸、地中海油醋汁

综合评分 7.8 （19 做过）

小事儿Littlesth

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2179 做过）

大星大米随便你

解馋，还能当加餐的鸡米花！

鸡胸肉or鸡腿肉、全麦粉、蛋、腌料、油

综合评分 7.0 （129 做过）

硬派健身

蒸鸡肉茄盒

茄子、鸡肉、洋葱、玉米粒、鲜姜汁、蚝油、盐、水淀粉、植物油

综合评分 7.1 （92 做过）

咕咚姥姥

橙香葱花鸡片

鸡胸肉、橙子、葱、蒜片、鸡蛋、盐、味醂、胡椒粉、料酒、白芝麻

综合评分 8.3 （24 做过）

打盹的珊妮