减脂～

空气炸锅杏鲍菇

杏鲍菇

综合评分 8.2 （384 做过）

香YU甜心

小米椒爆鸡胗

小米椒、鸡胗、大蒜、盐，生抽，黄酒

综合评分 7.9 （2548 做过）

鸡人君

湖南口味香辣鸡胗

鸡胗、生抽、盐、姜、蒜、蚝油、小米椒、螺丝椒

综合评分 7.9 （312 做过）

孕妈日食记

五香椒麻脆脆杏鲍菇 ｜#Heathysnacks# 减脂必备

杏鲍菇、鸡蛋、#蛋液糊糊、玉米淀粉、面粉、孜然粉、花椒粉、白胡椒粉、辣椒粉、五香粉、盐

综合评分 8.5 （7 做过）

郑赵二二

无糖无油伪“蛋挞”— 超脆低卡奇亚籽燕麦蛋挞｜营养早餐 #Healthybreakfast#减脂必撸19

#干性材料、燕麦片、全麦面粉、中筋面粉、奇亚籽、#湿性材料、全脂牛奶、淡奶油、盐、枫糖浆/蜂蜜、香草精（可不加）、椰子油/黄油（可不加）、#防粘、椰子油/黄油

5 做过

郑赵二二

全麦熏鸡甜椒马苏里拉馅饼｜墨西哥Quesadilla

#墨西哥饼皮、全麦面粉（可换成高筋面粉）、泡打粉（可不加）、盐、糖/代糖（可不加）、50度热水、橄榄油、#馅料、鸡胸肉、红甜椒丁、玉米粒、马苏里拉芝士、#腌鸡胸料（按配方来保证好吃！）、烟熏甜椒粉（smoked paprika）、孜然粉、蒜粉、泰式甜辣酱、盐、橄榄油

综合评分 8.9 （8 做过）

郑赵二二

无糖油不咋正宗粘豆包（但巨好吃）｜健康早餐

红豆、红衣花生、带核红枣、糯米粉1、糯米粉2、#另外也可以加的、熟板栗的（买的炒栗子去壳捣碎）、（生）黑米/血糯米

0 做过

郑赵二二

网红蔬菜蒸包

云吞皮、包菜叶、鸡蛋

综合评分 7.5 （122 做过）

小晓姐姐

【生酮低碳】切达奶酪酱vs拉丝芝士酱，代替Ragu

黄油（可无）、奶油奶酪/Ricotta、淡奶油/酸奶油/杏仁奶、切达芝士丝、#追加、mustard、代糖、魔芋胶/黄原胶、#拉丝芝士酱、马苏里拉芝士丝、切达芝士丝、淡奶油/酸奶油/杏仁奶

综合评分 8.3 （6 做过）

彤喵喵在生酮

超快手低卡健康高蛋白/燕麦豆乳盒子

豆腐、浓稠酸奶、黄豆粉、快熟燕麦片、麦麸、赤藓糖醇、盐

综合评分 8.4 （24 做过）

Chiazzzz

超低卡日式豆乳盒子蛋糕

豆浆、吐司、浓稠酸奶、脱脂奶粉、玉米淀粉、零卡糖、熟黄豆粉

综合评分 8.1 （19 做过）

陌上花开1126

豆皮肉卷（东北千张）好吃不腻，尤其适合手残党

豆腐皮、猪肉馅、胡萝卜、木耳、淀粉、鸡蛋、蛋液

综合评分 7.8 （96 做过）

a蜜桃饲养员

一口一个青椒火腿鸡蛋蒸包

鸡蛋、青椒、红椒、胡萝卜、料酒、生抽、蚝油、馄饨皮、火腿肠

综合评分 7.8 （293 做过）

陌上花开1126