ilovecaine
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牛肉、葱、姜、调味、花椒、麻椒、八角、小茴香、白芷、桂皮、香叶、葱、姜、生抽或味极鲜、料酒、冰糖、老抽、干辣椒、多力小榨浓香菜籽油、橙汁（鲜榨或市售都可以）、盐、糖、辣椒粉、白芝麻
1 做过
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#蛋糕、蛋白、蛋黄、低筋面粉、牛奶、玉米油、细砂糖、玉米淀粉、#芋泥奶酱、芋头、黄油、牛奶、细砂糖、#麻薯团、糯米粉、玉米淀粉、细砂糖、水、玉米油
综合评分 7.4 （24 做过）
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#基础糕体：、洋车前子粉/淀粉、泡打粉、椰子面粉、鸡蛋、赤藓糖醇/甜菊粉、#朗姆味：、牛奶、朗姆酒、蔓越莓、#柠檬红茶：、柠檬皮屑、柠檬汁、红茶水、#咖啡坚果：、速溶咖啡粉、坚果碎、牛奶、#巧克力：、无糖巧克力粉、黑巧克力、牛奶、太苦，额外加代糖、#蓝莓奶酪：、蓝莓 、低脂奶粉、奶酪、椰蓉、牛奶、#红茶百香果：、百香果、柠檬皮屑、隔夜红茶水、#粗粮燕麦：、牛奶、无糖速溶燕麦片、黑芝麻、盐
综合评分 8.6 （148 做过）
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#材料A、全脂牛奶（冷藏的）、椰花糖或红糖、柠檬皮屑、香草精、大号鸡蛋（冷藏的）、#材料B、白全麦粉（低筋全麦粉）、无铝泡打粉、细海盐、#材料C、无盐黄油（冷藏的）、黑莓/蓝莓/草莓（新鲜或冷冻的都行）、碧根果
综合评分 8.8 （774 做过）
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超多纤维 低碳水巨减脂的蔬菜饼（简单快手低卡好吃，蛋白、蔬菜、碳水全包的营养全面一锅端）
饼皮、玉米粉（可替换其他杂粮粉）、中筋面粉（普通中式面粉）、水、馅料、卷心菜（可也换成体积差不多量的菠菜或其他菜）、韭菜（不放也可，量很少吃不出韭菜味，连我这种日常不吃韭菜的人也能接受）、口蘑、豆腐皮、青椒、虾仁、香肠、火腿……肉类随意、鸡蛋、盐、黑胡椒
1 做过
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#沙嗲鸡肉串材料、鸡肉、糖、咖喱粉、姜黄粉、蚝油、生抽、#咖喱蘸酱材料、椰奶、花生酱、咖喱酱、熟芝麻、五香粉、#爽口黄瓜沙拉材料、黄瓜、奶油生菜、紫甘蓝、洋葱、小番茄、小米椒、蜂蜜、水果醋、橄榄油、#必备小帮手、佳能烹调纸、佳能手撕保鲜膜
综合评分 8.9 （13 做过）
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快熟燕麦片、腰果、核桃、开心果、杏仁、葵花籽、南瓜籽、椰子糖（可用红糖或白糖替换）、椰子油（可用玉米油替换）、蜂蜜、枫糖浆、椰子片（可不加）、葡萄干（可不加）
综合评分 8.4 （254 做过）
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洋葱、红彩椒（可替换胡萝卜）、虾仁、贝贝南瓜（生）、欧包、鸡蛋、酸奶、咖喱粉、辣椒粉、南国椰子粉、鱼露（没有就不加）、海鲜酱油、盐、黑胡椒粉、香菜
综合评分 8.8 （122 做过）
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鹰嘴豆、荞麦粒、鸡胸、#腌鸡胸调料、海盐、黑胡椒、孜然粉、smoked paprika或辣椒粉、橄榄油、#其他材料、细长条茄子、蒜、柠檬、香菜、营养酵母粉或feta奶酪、酱油、腰果或花生
综合评分 9.2 （492 做过）
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