懒人必备～电饭煲腊肠焖饭
香肠、大米、胡萝卜、干香菇、玉米粒、豌豆、老抽、生抽
综合评分 8.3 （3499 做过）
瑾宁妈妈
低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉
鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉
综合评分 7.5 （556 做过）
陈娃娃wawa
减脂增肌：蜂蜜龙虾西柚沙拉
小龙虾/龙虾、西柚、莴苣生菜、蜂蜜、柠檬汁
8 做过
LauKun_Lan
控制饮食期间的减脂神菜
西红柿、胡萝卜、香菇、木耳、青菜、鸡胸肉或者鱼片、红薯、各种你爱的酱料（热量不要太高）
0 做过
莫莫哒
美味减脂晚餐
鸡胸肉、西兰花、西红柿、蒜蓉、橄榄油、盐、现磨黑胡椒、白胡椒粉
7 做过
Ying_Kroecker
“kiki厨房”给跑步者的减脂餐 彩虹沙拉
蘑菇、鸡胸肉、西兰花、泡发云耳、胡萝卜、洋葱头
1 做过
fukiki
减脂增肌-虾仁杯
虾仁、鸡蛋、燕麦片、牛奶、调料
不吃就尝尝
后根本哈根时代的健康减脂沙拉
鸡蛋、生菜、胡萝卜、洋葱、土豆、橄榄油、黑胡椒、丘比煎焙芝麻沙拉酱
himono_onna
简易烤鸡胸条
鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉
综合评分 7.6 （602 做过）
苗苗桑
考伯沙拉 Cobb Salad
去皮鸡胸肉、培根、番茄、洋葱、鸡蛋、生菜、芝士、千岛酱
综合评分 8.4 （1016 做过）
lllgalaxyZZZ
咖喱鸡胸沙拉
鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香（可选）、咖喱粉、酸奶、杏仁片（可选）、配菜
综合评分 7.9 （85 做过）
低脂餐
鸡胸肉、西兰花、刀豆、黑麦土司、葱
Zzzzzzy
（低于500卡快手菜）西兰花炒鸡胸肉
无皮鸡胸肉、西兰花、盐、蒜、姜
综合评分 7.2 （298 做过）
豌豆小姐笑笑
清炒西兰花
西兰花、胡萝卜、水、盐、油、鸡精
综合评分 7.4 （2236 做过）
80后男人的厨房
早餐之牛油果鸡蛋沙拉
牛油果、鸡蛋、盐、黑胡椒碎
综合评分 7.5 （2503 做过）
携手浪迹天涯际
干煎鸡肉饼-运动饮食
鸡胸肉、毛豆、胡萝卜丝、洋葱碎、酸奶、芥末籽调味酱、盐、黑胡椒、橄榄油、料酒
综合评分 7.6 （64 做过）
Ella_董小姐
土的让你受不了
