杜坎ing~

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蛋白餐的无数种可能!

糖都换代糖!
油都省略掉!
淀粉换成燕麦麸!实在不行就退一步换成玉米淀粉!
创建时间: 2014-12-29      最后修改: 2020-09-06
215 菜谱
  • 鸭血豆腐汤

    北豆腐、鸭血、小白菜、香油、盐、鸡精

    综合评分 7.7 (59 做过)

    红姨食坊

  • 木樨肉|一条视频

    木耳、梅花肉、胡萝卜、大葱、鸡蛋、花生油、盐

    综合评分 7.7 (26 做过)

    下厨房用户_ps3u

  • 五香牛肉

    牛肉、大葱、鸡蛋、八角、生姜、白寇、朝天椒、小茴香、冰糖、草果、花椒、料酒、老抽、生抽

    综合评分 8.4 (166 做过)

    倩儿-88

  • 懒人下午茶之无油微波炉巧克力蛋糕

    牛奶、鸡蛋、巧克力、面粉

    综合评分 8.9 (17 做过)

    Meolie

    理由:燕麦麸代替面粉,可可粉代替巧克力

  • 燕麦麸蛋糕

    燕麦麸、鸡蛋、泡打粉、酸奶

    9 做过

    井井丼井井

  • 胡萝卜金枪鱼沙拉(栗原晴美)

    去皮胡萝卜、金枪鱼罐头、碎洋葱、蒜蓉、葵花籽油或菜油、白葡萄酒醋、法式颗粒芥末酱、盐、黑胡椒粉、生抽酱油

    综合评分 8.4 (248 做过)

    Pan小月

  • 尖椒炒鸡杂

    鸡杂、红椒、青椒、洋葱、姜、蒜、葱、盐、鸡粉、生抽、蚝油、生粉、辣椒酱

    综合评分 6.8 (29 做过)

    膳道KITCHENDAO

  • 盐烤大虾

    虾、盐、锡纸、竹签

    综合评分 7.9 (179 做过)

    坠入海的星

  • 清蒸鸡肉

    鸡肉、金针茹、生姜、生抽、生粉、料酒、盐

    综合评分 7.9 (144 做过)

    宝宝D猪猪

  • 红酒香煎鹅肝

    鹅肝、淀粉、蒜片、盐、红酒、橄榄油

    综合评分 8.5 (29 做过)

    阿晓晓

  • 蛋包豆腐丁

    鸡蛋、豆腐、火腿、香葱、料酒、油、盐、水淀粉

    综合评分 7.1 (4618 做过)

    红姨食坊

  • 减肥早餐 - 蛋白质粉松饼

    蛋白质粉 Whey protein powder、鸡蛋或蛋白、水果、低脂牛奶或豆浆、代糖(stevia)、橄榄油

    6 做过

    sangsia

  • 姜汁松花蛋

    松花蛋、姜、生抽、醋、香油

    综合评分 7.7 (269 做过)

    刘师傅厨房

  • 老北京豆汁儿

    绿豆、水

    综合评分 8.4 (51 做过)

    六支鱼

  • 黯然销魂虾

    冷冻虾仁、葱姜蒜、花椒麻椒干辣椒、料酒、盐、糖、醋、生抽

    综合评分 8.1 (409 做过)

    小随

  • 【瘦成一道光系列】杜坎-无糖无油无面粉麦麸蛋糕

    燕麦麸(粉状)、蛋白、蛋黄、全蛋、牛奶

    综合评分 8.2 (40 做过)

    Candice_li