就算要减肥也不能亏待自己的嘴

减脂餐｜低卡咖喱意面🍝

鸡胸肉、咖喱 、意面、牛奶、洋葱 、土豆、胡萝卜、料酒 、生抽、橄榄油

综合评分 7.7 （28 做过）

庆妹的小厨房

肉末嫩豆腐｜嫩滑口感爽口！这道快手菜超级下饭！！（减脂少油版）

嫩豆腐、肉末、（浸泡）干香菇、小米辣、葱花、水淀粉、海天酱油、盐、食用油

综合评分 8.0 （1875 做过）

小何的减脂日常

夏日减脂快餐-肉沫蒸豆腐

内脂嫩豆腐（白玉）、里脊肉沫、香菜、小葱、生抽、香油

1 做过

查理一家的小厨房

口蘑培根意面

意大利面、橄榄油、黑胡椒、口蘑、盐、培根、牛奶、蒜、洋葱、欧芹碎

1 做过

王菲不是王菲

减脂黑椒鸡胸意面

鸡胸肉、意大利面、洋葱、青柿椒、料酒、生抽、黑胡椒、橄榄油、香菇、淀粉

1 做过

油恩在上课

比餐厅好吃的黑椒牛柳意面🍝零失败简单教程

意大利面、牛肉、洋葱、红椒、青椒、黑胡椒粉

综合评分 8.4 （2726 做过）

喜越happiness

经典意式肉酱面

牛肉馅儿、意大利面、西红柿、蒜、洋葱、番茄酱、盐、黑或白胡椒、罗勒 Basilico

综合评分 8.6 （375 做过）

爱动手的能吃的主儿

拌面拌饭都超好吃的西红柿肉酱

西红柿、肥瘦肉、洋葱、大蒜、生抽、耗油、番茄酱、盐

综合评分 6.8 （10 做过）

糖柒

手撕鸡胸肉凉拌适合减脂吃

鸡胸肉、小米辣、酱油、料酒、鸡精、葱

0 做过

我叫吴娜娜

谁都会做的炝炒小白菜

小白菜、蒜、干红辣椒、耗油

综合评分 7.6 （107 做过）

夭夭_exzc

家传浓汤西红柿🍅猪肉丸子汤

猪肉馅、白胡椒粉、鸡蛋、姜、盐、白糖、蚝油、小葱

综合评分 7.8 （263 做过）

照人一一

0油脂的韩国泡菜汤

酸泡菜、豆腐、金针菇、辣椒、粉丝、蒜末、葱、苏子叶（可放可不放）、白糖、盐

综合评分 6.9 （26 做过）

MoO-

⚠️只用一个锅的减脂餐🍝减脂期也能吃的 芝士鸡胸肉西兰花意大利面

鸡胸肉Chicken breast、橄榄油Olive oil、洋葱Onion、意大利面pasta、蒜Garlic、牛奶milk、水water、西兰花broccoli、切达芝士cheddar cheese、盐salt、黑胡椒pepper

综合评分 8.3 （35 做过）

wingwingwen-

简单又好吃的蒸蛋

鸡蛋、味极鲜、食用油、葱花、蒸鱼豉油、橄榄油或芝麻油

综合评分 7.9 （980 做过）

宋欣睿

300大卡吃到撑 / 鲜美蘑菇烩青菜

鸡蛋、蘑菇、午餐肉、小白菜、生姜

综合评分 7.8 （237 做过）

做饭的小狐狸