减脂餐之三明治-附保鲜膜包裹视频教程
面包、鸡蛋、生菜、黄瓜
1 做过
每天减肥的开心林啊
肉太贵了，还是吃素饺子吧🤣
胡萝卜、鸡蛋、蚝油、盐、味极鲜、葱、油
综合评分 7.5 （66 做过）
哈哈妈咪婷
🥒简单的减脂掉秤便当呀🍱
蔬菜、鸡肉、牛肉、鸡蛋
综合评分 8.0 （18 做过）
熟兒
咸味蔬菜沙拉减脂
鸡蛋、西蓝花、小番茄、丸子/肉肠、胡萝卜、生抽、盐、黑胡椒
综合评分 7.3 （38 做过）
一个西瓜又大又圆
部队火锅
韩式辣酱、泡菜、白糖、生抽、洋葱、芝士、午餐肉、金针菇、娃娃菜、辛拉面、各种丸子
0 做过
是小赵吖
番茄麻辣烫
番茄、蒜、牛奶、生抽、老抽、蚝油、芝麻酱
综合评分 8.2 （47 做过）
抖音小厨房
意大利面酱速食
意大利面、牛肉末、洋葱、意大利面酱、盐、黄油
5 做过
麦麦MMM
早餐就爱三明治
生菜、火腿、面包、鸡蛋、芦笋、鸡胸肉、龙利鱼、胡萝卜、牛油果、西红柿、紫薯、芒果、鲜虾、冰草、苦菊、黑胡椒、盐、酱油
综合评分 8.3 （353 做过）
肉肉肉肉阿球
miss兔的面食系列——💯好吃不胖 ✅不用奶油的黑胡椒鸡胸素奶油意面。
意大利面、鸡胸、芦笋、黑胡椒、全麦粉、牛奶、盐
兔酱的厨房
麻辣烫底汤的做法
奶粉、葱、蒜、郫县豆瓣酱、花椒、麻酱、生抽、白糖、耗油、醋、大料角
综合评分 7.7 （12 做过）
假假假假假妮
改良蔬菜版麻辣鸡块
带骨鸡肉、油菜、香菇、胡萝卜、花椒、麻椒、干辣椒、糖、料酒、大蒜、葱花
快乐的小鱼儿妈妈
快手健康的能量碗
鸡蛋、西兰花或其他蔬菜、豆浆、香肠或培根或腊肠、全麦面包
大琳子下厨
轻食·懒人简易安东鸡｜冬日快手健身餐 健康一锅端
鸡胸肉、韩式火锅酱、韩式辣酱、土豆、胡萝卜、杏鲍菇、大青椒、其他蔬菜（例如西葫芦、佛手瓜）、大蒜、大葱、姜
喵喵头很大Meow
［烤箱版］胡萝卜炖牛腱配小扁豆
牛腱、有机胡萝卜、有机黄洋葱、蒜瓣、新鲜迷迭香、小扁豆、海盐、黑胡椒、水、可用于煎炸的橄榄油、400克的番茄碎罐头
MissPetite
超低卡好吃不胖蒸包菜团子
面粉、包菜、胡萝卜、蚝油、盐
综合评分 7.4 （60 做过）
陌上花开1126
韩式肥牛窝蛋饭
大米、清水、肥牛片、金针菇、鸡蛋、小葱、#料汁、姜末、韩式辣酱、生抽、蚝油、糖、#腌肉、料酒、白胡椒粉、韩式辣酱、饮用水
2 做过
懒饭App
Jewl女孩
