香蕉牛奶冰格版●瘦身零食-140卡
香蕉、牛奶、冰格
10 做过
JAN小白爱带便当
整个奶酪番茄牛肉饭●瘦身正餐-314卡
大米、番茄、牛肉(瘦)、低脂奶酪
0 做过
【300卡】快手早餐：鸡蛋面包加咖啡
#咖啡 82大卡、速溶咖啡、低脂牛奶、砂糖、肉桂粉、#主食 208大卡、切片吐司、切片蘑菇、黄油、鸡蛋一个
1 做过
lovelesscat
无油全麦土司
乳清、全麦粉、谷朊粉、水、糖、盐、酵母
综合评分 6.9 （43 做过）
豆芽儿~
全麦面包
全麦面粉、水、干酵母、糖、橄榄油、盐、燕麦片
综合评分 7.1 （1609 做过）
君之
全麦葡萄干面包
高活性干酵母、全麦面粉120克、高筋面粉、葡萄干、水、盐、细砂糖、橄榄油
综合评分 6.6 （1865 做过）
彩椒鸡蛋杯（早餐鸡蛋杯升级版）
彩椒、鸡蛋、香肠、芝士一片、黑胡椒
综合评分 6.9 （299 做过）
蜂香薄荷
自制面筋（500克面粉出筋309克）
高精面粉、水（我用的凉水，好多方子都是温水不知道区别在哪）
综合评分 8.2 （24 做过）
一定要管住嘴啊你
无油无蛋全麦小面包（酸奶机发酵法）
全麦面粉、高粉、糖、40度温水、酵母
5 做过
乔巴酱
无油无糖燕麦麸橙香小软饼
燕麦麸、脱脂牛奶、橙子、鸡蛋、代糖
9 做过
喝咖啡的鱼
鸡肉丸子青菜汤
鸡肉末、鸡蛋、水淀粉、青菜、香油、盐、鸡精或高汤、白胡椒粉、糖
综合评分 7.5 （409 做过）
小瓶子AJ
二二的减脂食谱——低卡超简芹菜百合鸡肉沙拉
鸡胸肉、芹菜、百合、丘比沙拉汁（日式口味）
你這是在犯二你知道嗎
超软超低热量无糖低油全麦吐司(面包机)
高粉205克+麸皮45克、凉水、酵母、盐、元贞糖、黄油(无需软化)
综合评分 7.6 （170 做过）
小熊和南瓜贝果
苹果酸奶沙拉
苹果、酸奶、芹菜、核桃仁、葡萄干
综合评分 6.9 （220 做过）
风中彩虹
（懒人微波版） 烤肉桂苹果
苹果、肉桂粉、（糖）
综合评分 8.5 （21 做过）
kimiamor
胡萝卜苹果汁
胡萝卜、苹果
综合评分 7.6 （829 做过）
阳光的边缘
阿花花花_
