低糖餐

吃不胖低碳水大茄饼

茄子、鸡蛋、肉碎、大蒜欧芹盐、椰蓉or亚麻籽粉、魔芋精粉、洋葱or藕or马蹄

0 做过

瑞甜桐

低碳蛋糕之N.0版本

鸡蛋、魔芋精粉、芝麻酱or花生酱、清水

2 做过

瑞甜桐

无糖无油无面粉，最简单白人饭—低碳水无麸质魔芋蛋糕披萨

鸡蛋、椰子面粉or椰蓉or杏仁粉or燕麦麸皮or亚麻籽粉or其他你手里有的低碳水无麸质的食材、魔芋精粉（请一定买好一点的，我用的强森最贵的那个系列）、清水、青汁or各种蔬菜粉加不加无所谓，主要调个色、上面的芝士、肉松、咸蛋黄、什么只要你喜欢的都可以放

2 做过

瑞甜桐

芝士鲜虾牛肉土豆泥

土豆、牛肉、虾、盐、鸡精、芝麻油、胡椒粉、花椒粉、面粉

0 做过

郑雅鑫

无面粉仅51卡‼️纯素可可布朗尼‼️无蛋奶

香蕉（大）、无糖花生酱、可可粉

综合评分 6.8 （10 做过）

阿Lynn酱

快炒羽衣甘蓝

羽衣甘蓝、橄榄油／鳄梨油、盐、咖喱粉、#Tahini Sauce芝麻酱汁、Tahini、柠檬汁、大麻子Hemp Seeds

综合评分 8.5 （11 做过）

天生巨蟹座

🥬羽衣甘蓝脆 超级健康的健身零食

羽衣甘蓝、橄榄油、盐、白芝麻

综合评分 9.2 （15 做过）

精油与美食

腊肠炒燕麦饭【健康一锅端】

广味儿腊肠、鸡蛋、海盐、黑胡椒、厚燕麦片、青豆或玉米、黄瓜、胡萝卜、口蘑、葱花、海鲜酱油

综合评分 8.5 （16 做过）

一只有猫病的Sunsun

超快手低卡健康高蛋白/燕麦豆乳盒子

豆腐、浓稠酸奶、黄豆粉、快熟燕麦片、麦麸、赤藓糖醇、盐

综合评分 8.4 （24 做过）

Chiazzzz

高蛋白海盐豆乳鸳鸯奶茶燕麦杯【健康小食】

#高蛋白豆乳层、豆浆粉、酸奶、奇亚籽、蛋白粉（没有可不加）、#海盐鸳鸯燕麦燕麦、海盐、即食燕麦（用的桂格五黑）、红茶粉（我用的永夏的港式红茶粉）、咖啡粉、熟香蕉、#其他、熟香蕉、茶粉

综合评分 8.4 （32 做过）

一只有猫病的Sunsun

无油无面粉‼️魔芋南瓜芝士麻薯‼️仅50卡

魔芋粉、洋车前子壳粉、鸡蛋、南瓜（熟）、减脂芝士

1 做过

阿Lynn酱

[低碳]酸奶椰子面粉发面饼-无敌伪糯米饼

自制酸奶、椰子面粉、面筋粉/谷朊粉、洋车前子壳粉、酵母粉、奇亚籽(可不放)、甜菊糖(入酸奶)、甜菊糖(入面粉)

1 做过

Italy_mm

黑麦卷饼（减脂必备）

A部分：烫面、新良黑麦粉、开水、B部分：、新良黑麦粉、中筋面粉、食用油、盐、凉水

综合评分 7.9 （25 做过）

小小浠姐姐

黑麦薄饼（减脂期首选）

鸡蛋、盐、清水、黑麦粉

综合评分 8.2 （255 做过）

米二乔

5分钟完成减脂期早餐——红薯蛋糕

鸡蛋、红薯、奶粉

综合评分 6.8 （27 做过）

凉凉anyway

消耗蛋清生酮魔芋蛋糕

蛋清、泡打粉、魔芋粉、蛋黄（选用）、赤藓糖醇、谷朊粉（选用）、牛奶

2 做过

饼饼吃不饱