阿特金斯低碳水

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去掉所有的糖,注意蔬菜水果的净碳含量,需甜味可以考虑用一点香蕉。atkins40,一天40g净碳水。
创建时间: 2015-03-21      最后修改: 2020-09-06
30 菜谱
  • Ratatouille普罗旺斯蔬菜烩

    西葫芦、小番茄、蒜、胡萝卜、茄子、普罗旺斯香草、甜椒、洋葱、黑橄榄

    综合评分 7.6 (64 做过)

    大笼包

  • 芦笋炒蘑菇

    口蘑、芦笋、黑胡椒、盐、黄油、蒜

    综合评分 7.7 (4421 做过)

    下厨房用户_48wrc

  • 【Jamie Oliver】烤乳清干酪酿蘑菇

    口蘑、乳清干酪、巴马臣干酪、新鲜牛至叶、柠檬、盐、橄榄油、鲜磨黑胡椒

    综合评分 9.0 (35 做过)

    yuentien

  • 柠香烤鸡

    鸡腿肉、圣女果、柠檬叶、大蒜头、黑胡椒、海盐、橄榄油、柠檬

    综合评分 7.1 (82 做过)

    yuentien

  • 蒜香烤牛柳

    草饲牛柳、新鲜迷迭香、特级初榨橄榄油、大蒜、现磨黑胡椒、海盐

    综合评分 8.5 (57 做过)

    yuentien

  • 白萝卜白菜汤

    白菜或者娃娃菜、白萝卜、生抽、香油、盐

    综合评分 7.3 (117 做过)

    下厨房用户_geqhb

  • 鲜溜鸡胸

    黄瓜皮、鸡胸、红椒、葱花、盐、味精、料酒、淀粉

    综合评分 8.5 (93 做过)

    生活如此

  • 蒜蓉西兰花

    西兰花、大蒜、盐、橄榄油

    综合评分 7.5 (2539 做过)

    灰狼一号

  • 低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦

    绿豆芽、西葫芦、调和油、低钠盐、姜丝、生抽

    综合评分 7.0 (24 做过)

    陈娃娃wawa

  • 凉拌木耳

    干木耳、生姜、大蒜、生抽、香醋、食用油、花椒、小米辣、葱或香菜

    综合评分 7.6 (1008 做过)

    甜蜜乌云

  • 新炒合菜

    绿豆芽、胡萝卜、黑木耳、青椒

    综合评分 7.6 (141 做过)

    呤儿

  • 凉拌西葫芦

    西葫芦、花生碎、干辣椒、花椒、盐、油、醋

    综合评分 7.7 (114 做过)

    yaya小舍

  • 香拌菠菜

    菠菜、白芝麻、生抽、红糖、芝麻油

    综合评分 7.3 (340 做过)

    南半球的小猫

  • 茼蒿拌鸡丝

    食物油、茼蒿、鸡胸肉、生抽、香油、芝麻、红辣椒

    综合评分 8.0 (573 做过)

    Pan小月

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