低脂健康早餐

低卡肉桂苹果荷兰松饼🥞网红brunch

低筋面粉、牛奶、鸡蛋、零卡糖、柠檬汁/香草精、苹果、肉桂粉、黄油

综合评分 7.3 （58 做过）

我是大吃货洋y

超低糖油的荷兰宝贝

黄油、鸡蛋、牛奶、盐、木糖醇、低筋面粉、草莓、蓝莓、香草精

1 做过

糊糊的美食笔记

排毒清体果蔬汁：鲜榨羽衣甘蓝苹果汁

黄瓜、羽衣甘蓝、苹果、薄荷、胡萝卜、奇异果

综合评分 7.8 （29 做过）

阿蒂娅香缇

日式秋葵蛋饼

鸡蛋、秋葵、盐、美乃滋、木鱼花

综合评分 8.5 （72 做过）

小小小飞羊

1分钟搞定好喝燕麦奶昔！减脂掉秤|低卡饱腹！

即食燕麦、牛奶、水果

综合评分 8.3 （37 做过）

小静七分糖

这也太香了‼️奶油蘑菇培根佐法棍🥖爆好吃😋

法棍、蘑菇、培根、洋葱、芝士片、淡奶油

综合评分 8.3 （39 做过）

兴欣儿Eva

免烤燕麦南瓜蛋白球 PUMPKIN PROTEIN BITES

南瓜（蒸熟）、生燕麦片（经试验，熟的也可以）、无糖枫糖浆、肉桂粉、香草精、盐（原方未加，加了提味）、亚麻籽、蛋白粉（乳清/大豆皆可）、核桃碎、烘焙用黑巧克力碎/豆

2 做过

小麦麦咪

豆腐黑芝麻酱沙拉

老豆腐（嫩豆腐也可）、牛油果、苦菊、小番茄（可选）、坚果（可选）、蛋黄酱、黑芝麻酱、白醋、蜂蜜或炼乳

综合评分 8.0 （11 做过）

思佳佳

科达·布莱克的超快手烤土豆（微波炉/烤箱）

土豆（中等大小）、含盐黄油、黑胡椒粉

综合评分 8.0 （496 做过）

黛山

健康早餐--红薯烤蛋

红薯、鸡蛋、培根（可不加）、各种喜欢的调料

综合评分 7.8 （109 做过）

胡萝卜熊

竹笋蒸蛋

竹笋、鸡蛋、醋、酱油、芥末

综合评分 6.5 （15 做过）

李浆果

鸡蛋芦笋三明治

白煮蛋、切片白面包、蛋黄酱、芦笋

4 做过

南希菜园子

西葫芦番茄鸡蛋沙拉

西葫芦、圣女果、鸡蛋、沙拉汁

综合评分 8.3 （656 做过）

Pan小月

蘑菇杂蔬煎蛋

鸡蛋、洋葱、口蘑、黑胡椒、盐、鸡精、味琳（可有可无）、料酒（我用了白酒、蒜、芝麻和海苔

综合评分 7.8 （23 做过）

当当蔫豆包儿

牛奶鸡蛋燕麦

牛奶、燕麦、鸡蛋

综合评分 7.3 （2047 做过）

依汾