dukan diet

11 收藏
创建时间: 2015-03-24      最后修改: 2015-03-28
27 菜谱
  • 剁椒蒸鸡块

    鸡腿、剁椒、胡椒粉、生抽、料酒、姜、橄榄油

    综合评分 7.3 (115 做过)

    玉池桃红

  • 燕麦烤/煎鸡胸(还可做成鸡肉卷)

    咖哩粉、鸡蛋、去皮鸡胸、盐、孜然粉、白胡椒粉、燕麦片

    3 做过

    煮夫夫人

  • 杜坎减肥餐之燕麦麸鸡蛋饼

    燕麦麸、鸡蛋

    综合评分 6.4 (20 做过)

    永远太远-1

  • 香蒸鸡胸肉

    鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋

    综合评分 7.2 (284 做过)

    游向蓝天的鱼

  • 蒜蓉魔芋蒸扇贝

    魔芋丝、红椒粒、新鲜扇贝、大蒜、色拉油、盐、鸡精、料酒、香葱

    2 做过

    食尚小米

  • 燕麦香蕉pancake(健康无面粉无油版)

    燕麦麸、无糖酸奶、*pancake mix、香蕉、脱脂或低脂牛奶、鸡蛋、蜂蜜或香草精、泡打粉、*sauce、脱脂或低脂牛奶、香蕉、枫糖浆或蜂蜜

    8 做过

    宋酸酸酸酸

  • 萝卜炖牛腩

    牛腩、萝卜、姜片、蒜瓣、花椒、八角、桂皮、盐、冰糖、柱侯酱、耗油、胡椒粉

    综合评分 8.2 (2355 做过)

    侥幸的鱼

  • 香菇蒸鸡腿肉

    鸡腿、香菇、油、鸡粉、生粉、砂糖、胡椒粉、麻油、清水

    综合评分 7.8 (689 做过)

    耕心

  • 剁椒蒸鸡

    鸡腿、大葱、剁椒、葱花、生抽、生姜、胡椒粉、料酒

    综合评分 7.1 (81 做过)

    Island

  • 简易烤鸡胸条

    鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉

    综合评分 7.6 (602 做过)

    苗苗桑

  • 香煎鳕鱼扒

    鳕鱼、海盐、胡椒粉、淀粉、白芝麻、时令蔬菜

    综合评分 7.5 (393 做过)

    莫言catlam

  • 剁椒鱼头

    鲢鱼头、剁椒、盐、料酒、葱、姜、蒜、油

    综合评分 8.2 (499 做过)

    灯芯绒

  • 黑椒鸡排

    鸡排、黑胡椒碎、胡椒粉、辣椒粉、糖、盐、料酒

    综合评分 7.6 (472 做过)

    YOYO

  • 开背蒜香虾

    黑胡椒颗粒、虾、蒜瓣、盐、料酒、胡椒粉、柠檬汁

    综合评分 8.0 (640 做过)

    呤儿

  • 酸辣魔芋

    红绿辣椒、魔芋、生抽、香醋、香油

    10 做过

    笨鸟和土豆泥

  • 白灼虾

    鲜虾、姜片、香葱、料酒

    综合评分 8.2 (4537 做过)

    圆猪猪

上一页12