吃好吃的开心减肥

菠菜瘦身汁

菠菜、苹果、柠檬、水

综合评分 7.5 （155 做过）

Suky酱

煎鸡胸培根蔬菜沙拉

鸡胸肉、培根、绿叶蔬菜、紫甘蓝、帕玛森干酪、盐、黑胡椒碎、橄榄油、红酒醋

综合评分 8.9 （13 做过）

下厨房用户_geqhb

简易烤鸡胸条

鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉

综合评分 7.6 （602 做过）

苗苗桑

【香菇鸡肉串】烤箱&平底锅版

香菇、鸡胸肉、大葱、胡萝卜、盐、黑胡椒、食用油、生抽、日式照烧将

综合评分 7.5 （34 做过）

Pretear

鸡肉串

海天海鲜酱油、鸡脯肉、青红辣椒、蚝油、蜂蜜、黑胡椒、葱、姜、料酒、色拉油

综合评分 7.5 （740 做过）

九色鹿

青椒素炒杏鲍菇

青椒、杏鲍菇、大蒜瓣、生抽、老抽、盐、

综合评分 7.9 （12600 做过）

Saikouu

减肥还想吃上校鸡块？没问题！

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

综合评分 7.2 （709 做过）

花茶泡饭

可以减肥的饼干——红薯燕麦葡萄干软饼

熟红薯（去皮）、即食燕麦、鸡蛋、葡萄干

综合评分 6.9 （326 做过）

墩巨方

不用一滴油的炸鸡

鸡腿 （最好是鸡大腿）、盐（腌制用）、辣椒粉（腌制用）、孜然粉（腌制用）、面粉（裹粉用）、粗玉米面corn meal（裹粉用）、盐（裹粉用）、白胡椒粉（裹粉用）

综合评分 8.1 （48 做过）

小名二美丽

（无油低热量）清新红茶蛋糕卷

面粉、红茶水（立顿茶包）、鸡蛋、白糖（加蛋黄）、白糖（加蛋白）、白醋

综合评分 7.4 （76 做过）

乔巴酱

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

低卡低脂烤箱版鸡米花

鸡蛋、鸡胸肉、面包糠、胡椒粉、辣椒粉、料酒、盐

综合评分 7.0 （771 做过）

Rui_Rui_Rui_Q

低卡紫薯豆浆/豆渣新吃法

紫薯、黄豆、清水

综合评分 7.9 （325 做过）

jam222

低脂版的日式烤红薯（スイートポテト）

红薯、黄油、牛奶、蜂蜜、蛋黄（表面用）、黑芝麻

综合评分 7.1 （646 做过）

二胡nico的三颗软糖

孙中山四物素汤

豆腐、黑木耳、黄豆芽、黄花菜、葱丝、姜丝、生抽、盐、香油

综合评分 6.9 （105 做过）

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