抵卡美味

三文鱼牛油果拌饭

三文鱼、米饭、牛油果、柠檬、照烧酱、胡椒、盐

综合评分 7.8 （1336 做过）

张爱抠ooooo

香蒸鸡胸肉

鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋

综合评分 7.2 （284 做过）

游向蓝天的鱼

赛螃蟹

鸡蛋、鱼肉、虾肉、姜末、盐、糖、陈醋

综合评分 7.7 （979 做过）

小本加油

甜辣洋葱鸡肉减肥三明治

鸡胸肉、洋葱、橄榄油、甜辣酱、生菜、西红柿

综合评分 7.4 （90 做过）

duanduan17~

（无油懒人版）番茄牛腩

西红柿、牛腩、红酒、姜、盐

综合评分 7.6 （99 做过）

kokoliu

杏鲍菇炒西兰花

西兰花、杏鲍菇、黄油、盐、黑胡椒

综合评分 7.6 （313 做过）

日本上班族小食堂

西芹腰果

西芹、腰果、盐

综合评分 7.5 （677 做过）

小白素食记录

豌豆的朴素吃法

豌豆、盐、水

14 做过

小小H

免煮无糖芝麻糊

黑芝麻、香蕉

综合评分 7.7 （87 做过）

如疏

紫菜卷寿司

香米、紫菜卷、鸡蛋、黄瓜、红萝卜、肉松、寿司醋、寿司竹帘

综合评分 8.0 （3315 做过）

乔妈艾米食

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4014 做过）

李浆果

自制酸奶（微波炉-超简单版）

酸奶、纯牛奶、有盖可微波加热的容器、微波炉

综合评分 8.7 （11 做过）

TSUKIAKARI

全麦黑芝麻酸奶面包

全麦面粉、原味酸奶、橄榄油、黑芝麻、盐、泡打粉

综合评分 7.3 （545 做过）

君之

花生酱香蕉三明治

吐司、香蕉、花生酱

综合评分 8.4 （746 做过）

Pan小月

番茄香菇肉丸意粉，在家也可高端大气上档次

意大利面、猪肉丸、番茄、香菇、红椒、青椒、玉米粒、盐、黑胡椒粉、白砂糖

综合评分 8.2 （27 做过）

丸妹厨房