蒸鸡胸（增肌减脂）
鸡胸、盐、黑胡椒、辣椒、香菇
综合评分 7.7 （172 做过）
赖皮丹丹
柠檬鸡胸肉
鸡胸肉、生姜、盐、柠檬
综合评分 6.7 （23 做过）
kkkkkarina
茶叶蒸鸡胸
鸡胸、绿茶、酱油、盐、油
0 做过
我就是三清清呀
蔬菜鸡胸减脂蒸
鸡胸肉、茄子、金针菇、各种蔬菜、鸡精、盐、小葱、蒜、鲜生抽
5 做过
海豹白
蒸西兰花鸡胸肉
鸡胸肉 4~6oz(113g~170g)、酱油、盐、蘑菇（或香菇）适量、西兰花 1大朵、葱 1条
14 做过
maraschino
【电饭锅】茶香燕麦蒸蛋
即食燕麦、蛋白、鸡蛋、红茶、清水
1 做过
Akita
凉拌银耳魔芋
魔芋结、银耳、胡萝卜、黄瓜、盐、糖、生抽、陈醋、辣椒油
综合评分 7.9 （89 做过）
小白素食记录
自制关东煮
昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布（或干海带）、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、
综合评分 8.3 （3443 做过）
炖盅蒸排骨
排骨、黄豆、蒜瓣、冬菇、生抽、盐
4 做过
煮任
炖鸡胸
鸡小胸、姜
2 做过
DimSum
皂角米桃胶炖银耳糖水
皂角米、桃胶、银耳、冰糖
综合评分 8.3 （184 做过）
lynn001201
秋日苹果红枣糖水
苹果、红枣、枸杞、红糖
综合评分 7.7 （468 做过）
醋溜小熊掌
隔夜燕麦粥（牛奶版）
密封玻璃罐、红大豆，红小豆、干葡萄、新鲜香蕉、纯牛奶、生燕麦、新鲜草莓
吕菇凉的厨房
减脂版Overnight Oatmeal (隔夜燕麦）
纯酸奶、西梅、青提、枸杞、自制红薯干、红枣、葡萄干、蒸杂豆、燕麦片、巧克力牛奶、火龙果
15 做过
妍值烘焙-工作室
iFitness隔夜燕麦
燕麦、酸奶、木瓜、草莓、葡萄、推介配料、芒果、石榴
综合评分 8.5 （82 做过）
RRecipe
杜坎 微波炉面包
燕麦麸、鸡蛋、无糖低脂酸奶、泡打粉、甜味剂
综合评分 8.5 （21 做过）
回归厨房的Lynn
LeeShuangL
