低脂饮食

清爽芦笋青酱意面

芦笋、螺旋意面、橄榄油、蒜、彩椒、青酱、现磨黑胡椒粉、海盐

6 做过

Angiecharm

五分钟能量燕麦粥一碗端

快熟燕麦片rolled oats、燕麦麸oat bran、水、速冻蓝莓、香蕉、肉桂粉、杏仁条/片、开心果仁

综合评分 7.8 （10 做过）

Angiecharm

蛤蜊豆腐汤(减肥)

蛤蜊、内脂豆腐、姜蒜、番茄、各种蔬菜、牛肉

综合评分 8.6 （289 做过）

蔡不白

鸡丝杂粮拌饭（减肥）

鸡胸肉、胡萝卜、西红柿、杂粮、其它你想吃的蔬菜、姜蒜末

综合评分 9.2 （50 做过）

蔡不白

韩式拌杂菜-Japchae

猪肉、粉条、胡萝卜、菠菜、洋葱、香菇、酱油、香油、糖、盐、胡椒、蒜末、芝麻、油

综合评分 8.1 （344 做过）

随遇而An

【素】十样菜--老南京什锦菜-南京人过年的餐桌必备

以下是我这次用的食材、菠菜、茨菰、胡萝卜、豆腐果、雪菜、冬笋、千张丝、香菇、金针菇、藕、芹菜、豆芽

综合评分 8.7 （320 做过）

颠颠颠小勺

【青菜虾仁豆腐羹】爱上吃青菜

虾仁、青菜、内酯豆腐、盐、淀粉（生粉）、高汤（或鸡精+水）、麻油、蛋清

7 做过

兔高兴

三丝炒大白菜

鲜菇、大白菜、瘦肉、胡萝卜、盐、生抽、生粉

综合评分 7.7 （556 做过）

依依美食

酒店版炒合菜

主料、豆芽、粉丝、韭菜、胡萝卜、木耳、鸡蛋、豆皮、里脊肉、调料、酱油、味精、食盐、白胡椒粉、鸡蛋清、料酒、水淀粉

综合评分 8.0 （210 做过）

下饭大姑妈

【健身厨男】喷香可口土豆泥

土豆、杂蔬、大蒜、姜、盐、十三香粉、油

综合评分 7.9 （502 做过）

yoyo变身一哥麻麻

盐煎老豆腐（蘸酱油）

老豆腐、盐、生抽（酱油）、油

综合评分 7.5 （259 做过）

爱的田美

三鲜豆腐

豆腐、鲜虾、蟹味菇、食用油、生抽、盐、鲍鱼汁、香油

综合评分 8.1 （1733 做过）

璐稔

超好吃的凉拌菜( ´ ▽ ` )

粉丝（银河滴～）、菠菜、鸡蛋、胡萝卜红萝卜、辣皮子、蒜、花椒粉、胡椒粉、鸡精、盐、糖、酱油、凉拌醋、橄榄油

综合评分 8.2 （807 做过）

巷口儿犯困

【健康三餐】香喷喷孜然鸡肉闷饭

鸡胸或鸡腿、洋葱（紫色尤佳）、蒜、青椒或甜椒、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、白米（长粒long grain rice尤佳）（见贴士1）、孜然粉、孜然粒、香菜

综合评分 9.1 （403 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】发芽谷物一碗端公式

#基础材料、鸡胸、深绿色蔬菜、发芽谷物饭、牛油果（放到基础材料里，可见我都爱它）、#辅助材料、坚果、杂籽类、果干类、绿叶菜以外的蔬菜、根茎类蔬菜、新鲜水果、香草类、奶酪类、其他蛋白质

综合评分 9.3 （32 做过）

Sunny_Kreglo

凉拌鸡丝

鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、大蒜、白芝麻、糖、醋、生抽、辣椒油（或老干妈油辣椒）、油

综合评分 7.9 （1021 做过）

小胖君