低脂饮食

炒茄泥

茄子、尖椒、香菇、生姜、盐、糖、生抽

综合评分 8.0 （713 做过）

小白素食记录

【寿喜锅】

昆布、老豆腐、肥牛片、糖、酱油、味啉、大白菜、葱、魔芋丝、胡萝卜、金针菇、香菇、茼蒿、新鲜有机鸡蛋、乌冬面

综合评分 7.9 （923 做过）

日食记

重口味健康料理，好吃不胖的麻辣香锅！

香菇、洋葱、西兰花、海带、豆皮、鸡胗、鸡胸肉、虾仁、油、花椒粉、辣椒粉、五香粉、桂皮、香叶、豆瓣酱、盐

综合评分 7.8 （8 做过）

硬派健身

金针菇拌豆腐丝

豆腐丝、金针菇、葱花、陈醋、盐、糖、油、花椒、蒜泥、小米椒

综合评分 7.1 （235 做过）

Nikko

【健康三餐】泰式炒西葫芦“面条”（附不同擦丝工具比较）

橄榄油或椰子油、大号鸡蛋、蒜、新鲜柠檬汁或青柠汁或白醋、酱油、是拉差辣酱或其他辣酱（可选）、蜂蜜或红糖、蚝油（我省略了）、淀粉（我省略了）、西葫芦（zucchini）、烤花生粒或碎、豆芽、香菜或小葱花

综合评分 8.7 （253 做过）

Sunny_Kreglo

蘑菇鸡丁

豌豆仁、口蘑、鸡胸肉、蚝油、黑胡椒、盐、糖、料酒、油、甜椒

综合评分 7.1 （223 做过）

靴子熊猫

改走健康路线的“鱼香肉丝”

【主料】猪肉丝、青笋、木耳、【配料】、【调料】水淀粉6勺、盐（酌情添加）、蚝油一勺、香醋一勺、一点儿味精、白糖半勺

7 做过

璐稔

番茄炖鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

综合评分 8.3 （2281 做过）

Sunny_Kreglo

番茄龙利鱼

龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝

综合评分 7.9 （13543 做过）

Flora的小生活

芦笋炒蘑菇

口蘑、芦笋、黑胡椒、盐、黄油、蒜

综合评分 7.7 （4421 做过）

下厨房用户_48wrc

#健身#上班族救星-Meal Prep

鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

综合评分 7.7 （117 做过）

RunGone

抱子甘蓝烤鸡肉。

抱子甘蓝、去皮鸡腿肉、盐、白胡椒

综合评分 7.9 （47 做过）

好吧好吧我是Jackie

土豆沙拉（自制蛋黄酱版

土豆、洋葱、胡萝卜、玉米粒、火腿肠、黄瓜、鸡蛋、蛋黄酱、调味料

综合评分 8.1 （37 做过）

王小幻

彩环沙拉

海鲜菇、毛豆、土豆、青椒、红椒、黄椒、紫甘蓝、胡萝卜30g、黑木耳、虾仁、六月鲜、醯官醋、绿芥末、盐、橄榄油

综合评分 8.3 （284 做过）

子瑜妈妈

荷塘小炒

莲藕、胡萝卜、黑木耳、百合、芦笋、盐

综合评分 7.9 （147 做过）

小白素食记录

白菜炖豆腐

豆腐、白菜、盐、葱、姜、蒜、生抽、花椒

综合评分 7.4 （787 做过）

静静下午茶