轻卡减脂

100%全麦豆浆吐司

原味豆浆、全麦粉、蜂蜜、即时酵母、温水、盐、黄油、或食用油

综合评分 7.8 （30 做过）

德州农民的热灶台

牛油果酱全麦意面

全麦意面、牛油果、核桃、柠檬、黑胡椒碎、莳萝叶、橄榄油

综合评分 5.7 （29 做过）

兔子厨房

基础但靠谱的金枪鱼牛油果沙拉

牛油果、水浸金枪鱼、圣女果、豆苗（broccoli sprouts）、混合生菜（这里用了spring mix，spinach，baby kale）、柠檬（汁）、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.3 （586 做过）

吃饭不喝汤会死星人

全麦南瓜馒头

南瓜泥、全麦面粉、水、酵母、白糖

综合评分 7.7 （341 做过）

tony小屋

藜麦杂果酸奶 Mixed Fruits Quinoa Yogurt Bowl

藜麦、胡萝卜、酸奶、薄荷叶、蓝莓、葡萄柚、番茄、杨花萝卜、椰丝、番石榴、腰果

15 做过

随便做做鲜子

Chia Seed Pudding奇亚籽布丁

奇亚籽chia seed、水/各种奶类/各种果汁、新鲜水果/果干/坚果/巧克力豆、各种flakes、蜂蜜/糖浆、花生酱/杏仁酱/各种其他酱、.....

综合评分 7.7 （101 做过）

ReneeChannnn

清爽瘦身餐，烧仙草芋圆奇亚籽糖水

仙草粉、葛根粉、红薯、紫薯、奇亚籽、红薯粉、白糖或红糖或蜂蜜

0 做过

我是殷宜

燕麦饼干（小嶋）

黄蔗糖、细砂糖、蜂蜜、低筋面粉、泡打粉、燕麦片、椰蓉、椰子粉、蔓越莓、无盐黄油

综合评分 7.7 （213 做过）

AmyTu

超流行的隔夜燕麦酸奶！！

即食燕麦、罐头黄桃、蓝莓、酸奶、奥利奥

综合评分 8.1 （889 做过）

徐未来

香蕉燕麦曲奇（无糖无粉无油无添加）

燕麦、过熟香蕉、核桃碎、花生酱

综合评分 6.9 （711 做过）

馒头家的小尘

牛油果核桃玛芬

牛油果（成熟）、低筋面粉、糖、鸡蛋、炼乳、泡打粉、植物油、核桃粉（核桃仁碾碎成粉末状，超市烘焙区有卖）、核桃碎（颗粒状核桃仁）、牛奶

综合评分 6.6 （36 做过）

打盹的珊妮

红枣蔓越莓烤麦片

燕麦片、蔓越莓干、核桃、红枣、肉桂粉（选）、蜂蜜

综合评分 7.7 （69 做过）

popharik

（低糖低油无蛋）红糖核桃酥

红糖、开水、清水、面粉、植物油、苏打粉、泡打粉、核桃、盐

综合评分 8.4 （71 做过）

乔巴酱