谁说减肥不能吃奶酪和大肉了！

低卡白汁意面

意大利面、橄榄油、海虾、口蘑（或香菇）、脱脂牛奶、黑胡椒、盐、欧芹碎（香菜碎）

综合评分 8.1 （225 做过）

简丹吃饭

腌多鲜

筒子骨、咸肉、料酒、春笋、厚百叶结、葱、姜

9 做过

果儿的私房菜

希腊黄瓜酸奶酱

无糖酸奶、盐、黄瓜、蒜蓉、黑胡椒、柠檬汁、薄荷叶

12 做过

yannieyuen

香菜腰片

猪腰子、香菜、料酒、盐、葱、姜、蒜、辣椒、生抽、醋、白糖、香油

综合评分 8.6 （38 做过）

快乐芹菜

吃出芝士蛋糕口感的酸奶蒸蛋糕

酸奶（老酸奶）、鸡蛋、柠檬汁（打蛋白用，没有可用白醋代替）、低筋面粉、细砂糖（打蛋白用）、玉米油

综合评分 8.0 （10 做过）

yen酱

宠物零食-胡萝卜鸡肉蛋黄丸

鸡蛋、胡萝卜、鸡胸肉、小麦粉、锡箔纸

3 做过

乔伊啊

咖啡布丁烧

#焦糖液、细砂糖：、水1：、水2：、#咖啡布丁、牛奶：、全蛋：、蛋黄：、鲜奶油：、细砂糖：、速溶咖啡：、香草豆荚:、#乳酪蛋糕、kiri奶油奶酪：、牛奶：、黄油：、蛋黄：、低筋粉：、玉米淀粉：、蛋白：、细砂糖：、柠檬汁：

综合评分 7.5 （93 做过）

八卦兔JadeCw

卷不断的后蛋法基础戚风蛋糕卷

牛奶/水、植物油、低筋面粉、鸡蛋、细砂糖、烤盘规格

综合评分 8.1 （229 做过）

球猪猪

【健康三餐】菜花米“米饭”（Cauliflower rice）基础版

白菜花又名花菜、#选用材料、橄榄油、海盐和黑胡椒

综合评分 9.2 （223 做过）

Sunny_Kreglo

无油无糖低脂布朗尼！！整盘400多克的蛋糕热量不到500卡！！

苹果、脱脂牛奶、鸡蛋、无糖可可粉、全麦面粉（燕麦粉）、泡打粉、核桃、葡萄干

综合评分 7.5 （688 做过）

墩巨方

万能凉拌汁的做法（饭店不外传的秘方）

主料:蒜、香菜、香葱、生姜、小米椒、辣椒面（或杭椒）、辅料:花椒、五香粉、熟白芝麻（或用花生碎）、白糖、陈醋、生抽、蚝油、盐、鸡精、菜籽油

综合评分 8.5 （351 做过）

天马星空m

【人马君】各种低脂低卡沙拉酱

👇步骤里

综合评分 8.3 （23 做过）

糊糊灰

低脂又营养的花菜白酱

白花菜、牛奶（我用的全脂牛奶）、盐、现磨黑胡椒

综合评分 8.9 （7 做过）

TomatoInKyoto

【减脂餐】菜花白酱蘑菇意面

鸡胸肉、菜花、脱脂牛奶、黑胡椒、盐、核桃、橄榄油A、意大利面、蘑菇、橄榄油B

综合评分 7.7 （9 做过）

沫沫尔