我的减肥餐

vitamix轻断食蔬菜汁食谱之黄汁

玉米、红枣、盐、玉米水250ml

3 做过

愤怒的面团

vitamix轻断食蔬菜汁食谱之红汁

胡萝卜、西红柿、苹果、生姜、水

综合评分 8.1 （13 做过）

愤怒的面团

vitamix轻断食蔬菜汁食谱之绿汁

黄瓜、菠菜、紫甘蓝、绿甘蓝、柠檬、猕猴桃、水

综合评分 7.2 （13 做过）

愤怒的面团

【免揉一次发酵】无黄油全麦吐司（面包）

高筋面粉、低筋面粉、全麦粉/黑麦粉、盐、黄蔗糖/细砂糖、鸡蛋、色拉油/橄榄油、44°左右的牛奶或温水、酵母、手粉（高粉）、涂抹用的油

综合评分 8.1 （212 做过）

黄莺Bird-Xu

100%全麦土司

全麦面粉（汤种）、水、全麦面粉（主面团）、牛奶（主面团）、全蛋（主面团）、酵母（主面团）、黑糖（主面团）、盐（主面团）、黄油（主面团）

综合评分 6.8 （28 做过）

airuibao

黑糖全麦吐司

高筋面粉、全麦面粉、奶粉、水、酵母、黑糖、盐、黄油

综合评分 8.0 （1002 做过）

Nikko

风靡朋友圈的清肠hey juice

7点-8点、10点-11点、12点-13点、15点-16点、16点-17点、19点-20点

4 做过

YES汤婆婆

green smoothie(搭配记录)

各种水果、各种蔬菜

综合评分 7.9 （28 做过）

碧梧

番茄龙利鱼

龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝

综合评分 7.9 （13541 做过）

Flora的小生活

柠香蜜汁鸡排

鸡胸肉、柠檬、大蒜、生抽、蜂蜜、清水、水淀粉、胡椒粉、盐

综合评分 7.8 （205 做过）

随心煮意

香煎龙利鱼——fit食谱系列

速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐

综合评分 7.8 （2468 做过）

Jagger秦

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16732 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

牛奶土司

面包粉、糖、盐、奶粉、金典有机奶、黄油、酵母

综合评分 7.3 （85 做过）

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