生酮饮食 无糖好利来冰山熔岩(简单又吃不胖的减肥巧克力蛋糕)
成品用量建议、蛋黄、淡奶油、99%黑巧克力、代糖(怕苦多加)
综合评分 8.8 (390 做过)
懒人生酮
减肥餐:香煎鸡胸肉饼
鸡胸肉、西兰花、玉米、干贝(可不下)、蟹柳(可换虾肉)、白胡椒(黑胡椒)、盐、蚝油、生粉、酱油
综合评分 7.8 (241 做过)
李一朵朵朵朵
蒜香芝士面包虾🦐|get吐司神仙吃法✔️
面包片、芝士、玉米粒、融化的黄油、虾滑(可以自己把虾打成泥)、大蒜
综合评分 7.7 (73 做过)
佳仔的自律生活
腐竹木耳黄瓜炒
腐竹、木耳、黄瓜、葱花、酱油、糖、盐、淀粉、香油
综合评分 7.6 (1933 做过)
我很家常
青椒炒腐竹
腐竹、青椒、花椒、盐
综合评分 7.0 (753 做过)
梓晴
洋葱木耳炒腐竹
腐竹、洋葱、木耳、生抽、蚝油
综合评分 7.5 (622 做过)
Jagger秦
凉拌腐竹芹菜
干辣椒丝、芹菜、腐竹、花生、木耳(点缀,不放也可)、胡萝卜(点缀,不放也可)、花椒、八角、生姜、盐、油
综合评分 7.8 (31 做过)
模特丁宁
{轻食}拉法卷的完美公式Laffa wrap(附饼皮做法)
饼皮、蔬菜、水果、蛋白质、酱、坚果、奶酪
综合评分 8.4 (465 做过)
咻酱小食堂
土豆胡萝卜丝煎鸡蛋(鸟巢煎蛋)
土豆、胡萝卜、盐、玉米淀粉、鸡精
综合评分 7.4 (99 做过)
鸭梨1
Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯
#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……
综合评分 8.7 (4014 做过)
李浆果
早餐燕麦杯 — 可以吃掉的杯子
燕麦、香蕉、蜂蜜、酸奶、水果
综合评分 6.9 (204 做过)
FrancesSaki
【健康三餐】清蒸鸡肉白菜卷
鸡胸或鸡腿、黑胡椒粉和白胡椒粉、小葱、料酒、姜、酱油、香菇、整片的大白菜叶子
综合评分 8.2 (275 做过)
Sunny_Kreglo
蔬菜蛋饼
鸡蛋、牛奶、火腿、蘑菇、娃娃菜、盐、黑胡椒、罗勒、洋葱、马苏里拉奶酪、油
综合评分 8.4 (35 做过)
春殿w
牛奶燕麦咸鲜玉米粥
牛奶、燕麦、玉米粒(鲜/速冻)、西兰花(掰小朵)、盐、现磨黑胡椒(可选)
综合评分 8.3 (127 做过)
大星大米随便你