高大上的减肥餐ヾ(o◕∀◕)ﾉヾ

鸡胸肉生姜烧

鸡胸肉、※料酒、※淀粉、芝麻油、＊酱油、＊味霖、＊料酒、＊水、＊生姜膏（没有用粉或者姜末）

综合评分 7.8 （96 做过）

Kanaho

燕麦高纤饼

低筋面粉、燕麦片、植物油、糖粉、小苏打

综合评分 7.4 （134 做过）

知味人生_知味

理由：既有营养，又不过剩~

减肥餐：土豆虾仁沙拉

虾仁、玉米粒、青豆、土豆、牛奶、盐、白胡椒、黑胡椒、料酒

综合评分 7.5 （135 做过）

tiffanyxoxo

健康版蚂蚁上树（高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐）

魔芋丝、火鸡胸绞肉（鸡胸绞肉也可）、豆瓣酱、洋葱、葱

综合评分 7.8 （90 做过）

Xiaobaybee

减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨

鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋

综合评分 7.8 （412 做过）

唐栗子

理由：虽然减肥，但日常肉的摄入不能减少~

老干妈孜然莲藕

莲藕、老干妈油辣椒、孜然、白糖、味极鲜或者生抽

综合评分 7.5 （2191 做过）

蛋白斯基

麻辣花生凉拌玉子豆腐

玉子豆腐、黄飞红麻辣花生、生抽、盐、醋、白芝麻、糖

3 做过

紫色透明

自制香辣萝卜干

大白萝卜、生抽、老抽、粗盐、白糖、干辣椒碎、香油（吃的时候放）

综合评分 7.9 （266 做过）

apple爱自己

凉拌莴笋丝

莴笋、盐、糖、白醋、麻油

综合评分 8.1 （264 做过）

E路拾缘

酸辣凉拌嶡根粉

碎花生、嶡根粉、白芝麻、小米椒、辣椒面、香葱、香油、米醋、生抽、白糖、盐、黑胡椒碎

综合评分 7.9 （179 做过）

食尚厨娘

软糯甜香黑米饭

黑米、大米、若羌枣、橄榄油、白沙糖

综合评分 7.5 （141 做过）

那些花儿-42

麻辣牛板筋

牛板筋、花椒、大料、盐、青蒜、麻椒末、辣椒末、孜然、热油、糖

17 做过

方方球

凉拌酸辣油麦菜

油麦菜、葱、小米椒、醋、酱油

综合评分 8.0 （104 做过）

默默吃吃