杂粮初中毒患者

南瓜藜麦糊

藜麦、南瓜、黑芝麻、盐、水

综合评分 8.3 （7 做过）

WantingSu

薰衣草牛奶粥

薰衣草、大米、鲜奶、水

0 做过

MarinaHYC

早餐燕麦粥

果干、燕麦、盐、牛奶或者豆奶、坚果、水果

综合评分 7.1 （178 做过）

miss_neverfull

自制低脂的--鸳鸯奶茶

纯咖啡粉、脂肪含量1.5%的低脂牛奶、红茶、蜂蜜、清水

综合评分 8.0 （13 做过）

悠哈厨房

百变粗粮——藜麦的各种吃法

藜麦、水

综合评分 8.1 （114 做过）

岱越

黑米米乳【山姆厨房】

山姆会员商店Member's Mark黑米、糯米、水、牛奶、糖或蜂蜜

2 做过

MsMiao

红糖紫米糊

紫米、黑芝麻、古法红糖

10 做过

呵呵是吗

帕马森香烤红薯条<PARMESAN BAKED SWEET POTATO FRIES>

红薯、植物油（或任意可高温烹饪油）、海盐、大蒜粉、现磨黑胡椒、辣椒（可选）、现磨帕马森奶酪碎、欧芹碎（可选）

5 做过

茶熙熙Tea

人马君健康食谱—蓝莓燕麦烤布丁

鸡蛋、牛奶、燕麦、蓝莓、坚果

综合评分 7.4 （116 做过）

人马君

燕麦蓝莓酥－视频【没牌子】

#主材、燕麦片、松子、玉米片、杏仁、牛奶、蓝莓、# 调味品、食盐、肉桂粉、橄榄油、蜂蜜、乳酪汁

8 做过

没牌子

抹茶酸奶拌燕麦

燕麦、酸奶、抹茶粉

综合评分 7.5 （59 做过）

抹茶抹茶爱抹茶

冰糖茉莉绿豆糊

绿豆、茉莉花、冰糖、清水

9 做过

木棉

辫子玉米君

玉米、水

综合评分 9.3 （658 做过）

胡萝卜熊

自制营养豆乳

黄豆、各种口味辅料、糖、热水

综合评分 8.8 （18 做过）

水十九

红豆莲子银耳羹（豆浆机版）

红豆、莲子、银耳、清水、冰糖、枸杞、白芝麻

综合评分 7.8 （220 做过）

Pan小月