快手微波

微波炉版格兰诺拉

燕麦片、蜂蜜、椰子油、各类坚果、果仁、甜椰丝、肉桂粉、开水

3 做过

大象蚂蚁和小象们

微波炉快手：12分钟黑米饭（黑米+大米+燕麦）

黑米、大米、生燕麦片、水

0 做过

梨子美食记

雪媚娘（微波雪媚娘皮，超便捷又不失好吃）

水磨糯米粉、栗粉（100％玉米淀粉）、纯牛奶、细砂糖、黄油、夹馅、淡奶油、细砂糖（打发淡奶油用）、草莓芒果火龙果、奥利奥碎

综合评分 8.2 （478 做过）

叶妈妈

微波炉版八宝饭

浸泡5小时糯米、新鲜金桔、枸杞、红豆(泡一晚上)、葡萄干、芒果干、蔓越莓干、花生(泡胀)、玉枣

4 做过

xiyakeke

无油无烟微波炉版炸鸡翅（无难度懒人超快手菜）

腌制好的鸡中翅、面包糠

综合评分 7.5 （1251 做过）

Jamie捷

生酮蛋糕的万能公式keto

鸡蛋、杏仁粉、椰子面粉、亚麻籽粉、洋车前子粉、泡打粉

综合评分 8.7 （42 做过）

大众饭友

3分钟Paleo英式马芬（洋车前子壳）

鸡蛋、椰子粉、洋车前子壳粉(psyllium husk powder)*见小贴士、橄榄油、水、泡打粉、盐

综合评分 7.2 （11 做过）

Paneholic

KetoDiet/生酮早餐 一分钟杯子马芬

鸡蛋、亚麻籽、泡打粉、椰子油（或其他好油）、甜菊糖、肉桂粉

综合评分 7.7 （177 做过）

wangluluuuu

只需摆好材料去微波！惊艳全家的早餐端上桌：香肠奶酪烘蛋

鸡蛋、早餐肠、番茄沙司、马苏里拉奶酪

综合评分 8.1 （1918 做过）

KODI

快手微波炉花生脆糖【山姆厨房】

山姆会员商店Member's Mark花生仁、白砂糖、转化糖浆、盐、黄油、香草精、小苏打

1 做过

MsMiao

微波炉布朗尼

不加糖的可可粉、全麦面粉、水、原味酸奶/杏仁奶、龙舌兰糖浆、香草精

5 做过

大象蚂蚁和小象们

迷迭香：微波炉烤薯片

土豆、盐

3 做过

迷迭香Rosemary

微波炉土豆泥

土豆、牛奶、西式火腿、胡萝卜、胡椒粉、盐

综合评分 7.0 （828 做过）

月亮晶晶

微波炉红枣桂圆糕，超好吃

干桂圆、普通面粉、鸡蛋、红枣、细砂糖、植物油、盐、蜂蜜、鲜牛奶

综合评分 6.8 （67 做过）

树上长满面包

燕麦饼干

燕麦、鸡蛋、红糖

综合评分 7.0 （1067 做过）

幸幸幸然