不吃饱哪有力气减肥〜

烤南瓜-减肥的主食

老南瓜、盐（可不放）、其它任意调料（可不放）

综合评分 8.4 （643 做过）

冇伱灬冇我

有些「杯壁」的酸奶们

酸奶、各种水果

综合评分 8.7 （1239 做过）

Eva_M

无油低脂蔬菜烘蛋

蔬菜、鸡蛋、盐、黑胡椒、#可选、切半的小番茄、番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱、奶酪碎或奶酪片、蘑菇片、洋葱碎

综合评分 7.6 （423 做过）

米亚妹妹

当我在减肥时我在吃什么（麦吉减肥法+和潇洒姐塑身100天）

体重秤、脂肪秤、计步器、食物称、理想型的照片、曾经穿得上现在差好几个码数的裤子

10 做过

朵以不永伤

减脂增肌早餐-130914-simple omelette，大拌菜，黑面包，红豆薏米水

芝士碎、黄油、胡萝卜、洋葱、香蕉西葫芦、鸡蛋、生菜、紫甘蓝、红豆、薏米、黑片包、橄榄油

1 做过

撒开蹄子就跑

夏末秋初，是日食素 — 素食当季 深圳第三场

秋季食材

10 做过

-鸡汤儿-

减脂健身中#吃#的问题

蛋白质、蔬菜、水果、碳水化合物、坚果、加餐零食

18 做过

趣多多张小姐

酸酸甜甜【茄汁鸡肉丸】

【主料】鸡脯肉、【配料】、葱末、姜末、蛋清一个、干淀粉、【调料】、盐、白胡椒粉、料酒、味精、番茄酱、白糖、

综合评分 7.7 （1424 做过）

璐稔

吃和减肥(๑´ڡ`๑)

学习的心、认真的态度、健康地配方、大大的耐心、不断地学习、待提高的拍照技术

1 做过

Sherry今天喝奶茶了吗

青汁

青汁粉、温水

综合评分 7.8 （10 做过）

春殿w

健康版蚂蚁上树（高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐）

魔芋丝、火鸡胸绞肉（鸡胸绞肉也可）、豆瓣酱、洋葱、葱

综合评分 7.8 （90 做过）

Xiaobaybee

椰子油煎蛋（超简单嫩蛋版）

椰子油、盐、黑胡椒粒、煎蛋

综合评分 8.0 （13 做过）

贇儿

基础但靠谱的金枪鱼牛油果沙拉

牛油果、水浸金枪鱼、圣女果、豆苗（broccoli sprouts）、混合生菜（这里用了spring mix，spinach，baby kale）、柠檬（汁）、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.3 （585 做过）

吃饭不喝汤会死星人