我 要 变 得 瘦 瘦 哒~!

【健身餐】煎蛋丝瓜菌菇汤

丝瓜、鸡蛋、平菇、盐、鸡精、油

4 做过

NicoleCH

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16729 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

三文鱼浓汤

三文鱼鱼骨（超市购）、盐、蘑菇、西红柿、内酯豆腐、姜、葱、白酒

综合评分 7.7 （239 做过）

小蕙的厨房

虾仁豆腐羹

嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

综合评分 7.2 （1022 做过）

风中彩虹

松茸汤

市售人工培植鲜松茸、清水、盐、香葱

综合评分 8.3 （42 做过）

琬懿

【减脂美食】一整个番茄饭（鸡腿升级版）

番茄、鸡腿、杂蔬粒（青豆玉米胡萝卜）、米、杂粮、橄榄油、黑胡椒

综合评分 7.3 （53 做过）

大大大大H啊

减脂蔬菜汤

蘑菇、西红柿、冬瓜、小白菜、食盐、鸡精

综合评分 8.0 （246 做过）

堂妈小厨

【四周-15kg餐】减脂增肌健康瘦 完美马甲线立有

运动、饮食

2 做过

Soyobell

香菇腊肠藜麦饭

藜麦、干香菇、腊肠、酱油、食用油、葱花

综合评分 7.3 （121 做过）

PumpkinSpice

【健康三餐】藜麦三文鱼炒饭

藜麦、熟三文鱼、油菜、芥菜或黄瓜等爽脆口感的蔬菜、盐、酱油、韩国泡菜（可选）

综合评分 8.4 （224 做过）

Sunny_Kreglo

藜麦鸡胸沙拉

藜麦、鸡胸肉、西兰花、鸡蛋、柠檬、番茄、自制油醋汁

综合评分 8.0 （232 做过）

白族段妈妈

上班族减脂午餐便当

蔬菜类、西蓝花、黄瓜、芽白、彩椒、生菜、蛋白质类、鸡胸肉、鹰嘴豆、鸡蛋、鳕鱼、碳水主食类、杂粮米、紫薯、藜麦、水果类、樱桃、葡萄柚、青提、奇异果、火龙果

综合评分 8.2 （138 做过）

nanaslef

番茄炖鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

综合评分 8.3 （2280 做过）

Sunny_Kreglo

番茄鳕鱼浓汤

鳕鱼、番茄、料酒、白醋、生粉、黄油、盐、番茄酱

综合评分 7.6 （242 做过）

坨坨妈

健康版蚂蚁上树（高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐）

魔芋丝、火鸡胸绞肉（鸡胸绞肉也可）、豆瓣酱、洋葱、葱

综合评分 7.8 （90 做过）

Xiaobaybee