Eat Exercise Love [Main dishes]

［三文鱼创新吃法］托斯卡纳三文鱼 Tuscan Salmon

三文鱼、菠菜、小番茄、淡奶油、洋葱、蒜、黑胡椒、盐、橄榄油、白葡萄酒

综合评分 8.3 （376 做过）

journey424444

全麦墨西哥薄饼

全麦面粉、菜籽油、盐、热水

综合评分 8.2 （218 做过）

ctlin

鹰嘴豆三明治

饼皮或面包、鹰嘴豆、葡萄籽油（橄榄油、植物油可代替）、海盐、黑胡椒碎、辣椒粉（可选，或用甜辣椒粉）、香菜碎、肉桂粉、柠檬汁、莳萝、大蒜、水、芝麻酱

综合评分 9.2 （12 做过）

Eva_M

土豆煙燻三文魚酸奶沙拉

土豆、煙燻三文魚、奶克菲爾（milk kefir）、檸檬汁、蒔蘿或其他香草、海鹽、黑胡椒

6 做过

缀思克

软烂入味肉汁可拌饭的独家BBQ炖牛肉

牛肩肉 beef chuck、意式混合香草（干迷迭香、罗勒、莳萝）、蒜粉、姜黄粉、姜粉、喜马拉雅粉盐、红葱干 shallots、鲜洋葱、椰子酱油 coconut amino、意大利香醋 balsamic vinegar、烟熏盐smoked salt

2 做过

米茶Lin

香蒸荔浦芋头

荔浦芋头、盐、生抽、水、油

综合评分 8.0 （608 做过）

小白素食记录

低热量芋泥三明治

荔浦芋头（熟）、低脂牛奶、椰子油、自制蜜红豆、吐司

综合评分 7.9 （28 做过）

吃货喵330

波隆那肉酱Ragù Bolognese

干白、牛绞肉、猪绞肉、pancetta、胡萝卜、洋葱、全脂牛奶、禽类肝脏、意大利产番茄罐头、粗盐、黑胡椒、黄油、橄榄油

综合评分 9.1 （210 做过）

labrador

一个搅拌机搞定的燕麦香蕉松饼

燕麦、杏仁奶、香蕉、肉桂粉（可选）、椰子糖（可选）

综合评分 7.8 （93 做过）

candicedemo

豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐

生黄豆、杂豆（红豆、芸豆、斑豆）、杂米（糙米、黑米、紫米）、坚果种籽（亚麻籽、黑白芝麻、核桃）、海盐、姜黄粉（选用）

综合评分 9.3 （1107 做过）

Sunny_Kreglo

【拜托了冰箱151130】虚势——牛舌特级意面

意面、牛舌、牛奶、洋葱、松茸

0 做过

琳linS

甜辣菠萝苹果鸡【健康一锅端】

腌鸡肉、盐、现磨黑胡椒粉、海鲜酱油、料酒、鸡胸肉、一锅端用料、菠萝、苹果、番茄、肉桂粉、水、韩式甜辣酱、柠檬汁、蜂蜜可省略、盐、橄榄油

综合评分 8.6 （52 做过）

一只有猫病的Sunsun

【开胃主食沙拉】南瓜虾仁拌通心粉

南瓜肉、绿灯笼椒、虾仁、白葡萄酒（或料酒）、白胡椒粉、橄榄油、通心粉（或螺旋面、蝴蝶面）、盐、#泰式酸辣油醋汁、小米椒、鱼露、白米醋、新鲜柠檬汁、白胡椒粉、细砂糖、芝麻油、橄榄油

综合评分 8.6 （12 做过）

lulututu

健康法式早餐-火腿奶酪荞麦格雷饼 Galette (仿魔都网红款)

#饼皮、荞麦粉、鸡蛋、水+牛奶、盐、#topping、菠菜、洋葱、烟熏三文鱼/帕玛森火腿、奶酪、橄榄油、芝士粉、香葱

综合评分 9.0 （28 做过）

鱼伶伶